kulit petai Mengobati asam urat

Petai merupakan pohon tahunan dari suku polong-polongan yang memiliki bau khas layaknya jengkol. Kulit petai memiliki bentuk seperti halnya petai cina atau lamtoro hanya saja memiliki bentuk yang lebih besar dan tebal. Sama halnya dengan lamtoro, petai atau yang juga sering kita kenal dengan nama pete ini merupakan buah favorit untuk lalapan. Selain sebagai lalapan buah ini biasanya juga dicampurkan dalam berbagai masakan seperti lodeh, sambal, dan tumisan sayur.
Sebenarnya banyak juga yang tidak suka dengan buah yang satu ini karena rasa dan baunya yang khas dan kuat, akan tetapi tak jarang juga yang menjadi penggemar buah ini. Petai sendiri memiliki banyak sekali khasiat seperti mengobati anemia, mencegah stroke, meningkatkan kemampuan otak, mengobati sembelit, dan lain lain
Banyak penggemar petai yang hanya mengambil bijinya saja ketika mengkonsumsinya, sedangkan kulitnya dibuang di tempat sampah begitu saja, padahal kulit yang berwarna hijau ini juga memiliki banyak khasiat bagi kesehatan kita. Kulit petai mengandung senyawa fenolik yang berfungsi sebagai antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas penyebab penyakit. Jadi jangan buru-buru membuang kulit yang menyehatkan ini setelah mengambil isinya, karena anda tidak boleh melewatkan khasiat yang didapatkan ketika mengkonsumsinya. Berikut adalah khasiat yang kita dapatkan jika mengkonsumsi kulit petai :
1. Sebagai Anti penuaan
Awet muda merupakan impian semua orang. Untuk menjaga tubuh agar tetap awet muda kita harus tetap memperhatikan olahraga dan makanan yang dikonsumsi. Salah satu makanan yang dapat menjadi obat anti penuaan dalam tubuh adalah kulit petai. Di dalam kulit yang memiliki bau khas ini terkandung asam fenolik yang juga bermanfaat untuk anti penuaan dalam tubuh. Selain itu zat ini dapat mencegah tumbuhnya sel yang tidak normal, meningkatkan kekebalan tubuh, dan meningkatkan sirkulasi dalam darah.
2. Menjaga kesehatan kardiovaskular
Selain sebagai anti penuaan ternyata senyawa fenolik yang terkandung dalam kulit petai juga bersifat anti inflamasi, anti pembekuan, dan sebagainya yang dapat menjaga kesehatan kardiovaskular. Kadiovaskular sendiri adalah sistem dari tubuh yang terdiri dari jantung, komponen darah, dan pembuluh darah yang memiliki peran untuk memberikan dan mengalirkan suplai oksigen dan nutrisi kesemua jaringan tubuh dalam proses metabolisme tubuh. Sedangkan penyakit kardiovaskular yaitu penyakit yang berkaitan dengan jantung dan pembuluh darah.
3. Menjernihkan minyak goreng bekas
Minyak goreng bekas merupakan sumber penyakit berbahaya karena mengandung radikal bebas. Terkadang jika membuangnya masih sayang karena masih tersisa banyak, tapi jika tetap digunakan akan membahayakan kesehatan kita sendiri. Ternyata kulit biji-bijian yang memiliki bau khas ini dapat menjernihkan minyak goreng bekas sehingga lebih sehat jika ingin digunakan lagi. Senyawa fenolik yang terkandung di dalamnya dapat menghilangkan radikal bebas dengan cepat sehingga dapat menjernihkan minyak goreng bekas. Selain menjernihkan minyak goreng bekas ternyata senyawa tersebut juga dapat menghilangkan bau tengik yang ada pada minyak goreng. Dengan kulit ajaib ini minyak goreng yang semula akan dibuang karena sudah tidak aman, siap kembali digunakan untuk menggoreng atau memasak.
4. Mengobati diabetes
Diabetes merupakan penyakit yang disebabkan oleh tingginya kadar gula darah akibat tidak normalnya sekresi insulin. Kulit petai ternyata dapat mengobati diabetes. Caranya pengolahannya adalah dengan memotong kecil kecil kulit menyehatkan ini, setelah itu masukkanlah ke dalam ketupat, lalu rebuslah ketupat tersebut ke dalam 3 gelas air panas hingga airnya kira-kira tersisa satu gelas saja, tambahkan gula merah juga ke dalam air rebusan, saring air hasil rebusan kemudian konsumsi ramuan ini dua kali sehari untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.
5. Menyuburkan tanaman serta mengusir hama
Jika anda tidak ingin mengkonsumsi kulit petai secara langsung jangan dulu langsung dibuang, karena kulit yang satu ini juga dapat digunakan untuk menyuburkan tanaman dan mengusir hama. Kulit yang memiliki tekstur kaku dan tebal ini mampu berperan sebagai insektisida dan fungisida alami. Sehingga tanaman anda lebih sehat dan aman untuk dikonsumsi karena menggunakan insektisida alami, selain itu tamanan anda juga terhindar dari serangan hama.
6. Mengobati asam urat
Asam urat dapat menyebabkan nyeri yang sangat, pembengkakan, dan rasa panas pada persendian. Kebanyakan laki-laki diatas 30 tahun yang mengalami penyakit ini, tapi tidak menutup kemungkinan juga terjadi pada wanita. Ternyata kulit petai juga dapat digunakan untuk mengobati asam urat yaitu dengan mengkonsumsi air rebusan kulit ini sekitar 4-7 hari secara teratur, setelah itu bisa anda rasakan asam urat yang anda alami akan terasa lebih mendingan.
Untuk memanfaatkannya sebagai obat anda harus memilih petai yang masih segar untuk mendapatkan kulit dengan kandungan yang maksimal. Kulit petai dapat dikonsumsi dengan merebus kulitnya kemudian diambil air rebusannya atau bisa juga dimasukkan ke dalam masakan anda. Jika anda memilih memasukkannya ke dalam masakan anda tak perlu khawatir akan rasanya, karena rasanya tidak berbeda jauh dengan isi petai.
Disclaimer: Hasil dapat bervariasi pada tiap individu tergantung kondisi tubuh setiap orang. Kami tidak dapat menjamin dan tidak bertanggung jawab apabila hasil yang anda peroleh berbeda dengan pengguna lain yang mendapatkan hasil positif. Informasi yang diberikan di situs web ini dan pada semua penjelasan adalah untuk tujuan umum saja dan dirancang untuk membantu Anda membuat keputusan tentang kesehatan Anda. Hal ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran dari dokter spesialis ataupun professional kesehatan. semua artikel bersumber dari berita online, kami tidak bertanggung jawab apabila ada sesuatu yang terjadi
Sumber:tipsbangneo

faktor risiko penyakit jantung

faktor risiko penyakit jantung

 Perlu diketahui bahwa penyakitjantung dapat dihindari dengan cara meminimalkan beberapa faktor risikonya. Faktor risiko penyakit jantung terdiri dari faktor yang dapat dikendalikan dan tidak dapat dikendalikan.

Faktor risiko yang dapat dikendalikan, yaitu:

• Merokok
• Konsumsi alkohol
• Konsumsi makanan tinggi lemak, garam, gula dan kolesterol
• Tekanan darah tinggi
• Kadar kolesterol darah tinggi
• Obesitas
• Kurangnya aktivitas fisik
• Stres

Faktor risiko yang tidak dapat dikendalikan, yaitu:

• Usia
• Jenis kelamin
• Riwayat penyakit jantung dalam keluarga

Selain melakukan pengendalian faktor risiko, sangat penting bagi Anda untuk mengetahui gejala-gejala penyakit jantung sejak awal. Pada permulaan, gejala penyakit jantung mungkin bisa tidak dirasakan sama sekali. Gejala akan lebih terasa pada keadaan adanya serangan jantung. Meskipun, penyakit jantung sangat beragam jenisnya, namun biasanya beberapa gejala yang muncul dapat serupa. Berikut beberapa gejala penyakit jantung yang patut Anda kenali.

1. Nyeri dada.

Nyeri dada akibat penyakit jantung biasa dikenal dengan istilah angina pectoris. Gejala ini menjadi gejala khas dari penyakit jantung. Hal ini terjadi akibat asupan oksigen ke otot jantung tidak cukup. Biasanya nyeri yang dialami sulit dilokalisir oleh penderitanya. Nyeri dada yang dirasakan seperti ditekan, ditindih, terasa berat, dan tumpul.

2. Rasa tidak nyaman di bagian tubuh atas

Rasa tidak nyaman atau nyeri juga dapat dialami di area lengan kiri, bahu, leher, rahang, hingga punggung. Pada lengan dapat dirasakan sensasi berat. Akibatnya lengan sulit digunakan untuk beraktivitas.

3. Sesak napas

Ketika ada masalah pada jantung Anda, gejala yang bisa muncul yaitu sesak napas.  Sesak napas yang terjadi bisa dialami secara bersamaan dengan nyeri dada. Selain itu, sesak napas akan semakin berat ketika Anda beraktivitas dan merasa lebih baik saat istirahat. Pada akhirnya, Anda akan mudah merasa lelah saat beraktivitas.

4. Pusing atau kliyengan

Perasaan pusing atau kliyengan dapat dirasakan ketika Anda mengalami penyakit jantung. Ketika ada kelainan di salah satu bagiannya, jantung tidak bisa memompa darah yang kaya akan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, termasuk ke otak. Jika ini terjadi, maka dapat menimbulkan perasaan pusing atau pun kliyengan.

5. Mual dan keringat dingin

Pada penyakit jantung, saat jantung kekurangan oksigen dapat menimbulkan kondisi iskemia atau tidak cukupnya suplai oksigen ke organ. Keadaan ini akan memicu terjadinya pengeluaran keringat berlebih dan penyempitan pembuluh darah. Pada akhirnya, kondisi tersebut dirasakan sebagai keringat dingin oleh penderitanya. Selain itu, keadaan iskemia dapat menimbulkan gejala mual hingga muntah.

Gejala-gejala penyakit jantung mungkin memang tidak mudah untuk dideteksi. Namun, alangkah baiknya bila Anda mengenali sejumlah gejala tersebut. Jika Anda mengalami salah satunya, segera periksakan diri Anda ke dokter. Lakukan juga pemeriksaan kesehatan secara rutin, termasuk menilai fungsi kerja jantung Anda. Selain itu, perhatikan pula faktor risiko yang harus dihindari agar dapat membantu dalam melindungi Anda dari penyakit jantung.

tanda sudah minum kopi terlalu banyak:

Bagi Anda pecandu kopi, perhatikan gangguan kesehatan yang akan muncul berikut ini, sebagai tanda bahwa Anda sudah minum kopi terlalu banyak:

1. Perasaan cemas

Kopi sering kali menjadi teman setia di kala Anda merasa stres akan deadline pekerjaan atau lembur di kantor. Namun, The National Institute of Mental Health di Amerika Serikat menyarankan bagi Anda yang sering mengalami gangguan cemas untuk menghindari kopi ataupun minuman berkafein.
Kafein dapat memperparah kecemasan dan membuat Anda tidak dapat tertidur pulas atau mencetuskan respon flight or fight tubuh. Jadi bagi Anda yang merasa cemas, bisa jadi kopi yang Anda minum sudah terlalu banyak.

2. Sakit perut

Anda mengalami nyeri perut terutama di area ulu hati? Bisa jadi kopi yang Anda minum merupakan penyebabnya. Kopi dapat merangsang peningkatan asam lambung dan mencetuskan keluhan nyeri di ulu hati.
Solusinya jika Anda memiliki riwayat sakit mag, sebaiknya hindari minum kopi berlebihan. Usahakan juga untuk makan terlebih dahulu sebelum minum kopi.

3. Jantung berdebar

Keluhan jantung berdebar salah satunya dapat disebabkan oleh konsumsi kopi yang berlebihan. Kandungan kafein yang terdapat di dalam kopi menyebabkan beberapa kasus keluhan jantung berdebar yang berujung pada keluhan pusing berputar dan pingsan. Jadi jika Anda mengalami keluhan jantung berdebar, sebaiknya hindari sama sekali minum kopi.

4. Diare

Pada beberapa orang, kopi memiliki efek laksatif dan dapat membuat Anda buang air besar lebih sering, bahkan mengalami diare. Menurut The International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, minum kopi lebih dari 2 cangkir sehari dapat meningkatkan risiko Anda mengalami diare.
Jadi bila frekuensi Anda bolak-balik ke kamar mandi meningkat, saatnya Anda untuk mengurangi konsumsi kopi.

5. Insomnia

Ketika Anda butuh terjaga semalaman, kopi sering menjadi pilihan utama. Namun, terlalu banyak minum kopi justru akan membuat Anda susah tidur. Menurut Mayo Clinic di Amerika Serikat, kopi dapat bertahan di dalam tubuh selama 14 jam.
Jadi, minum kopi secara berlebihan tentu dapat membuat Anda susah tidur, terbangun di malam hari, hingga menurunkan kualitas tidur. Akan lebih baik bila Anda minum kopi di pagi atau siang hari saja.

6. Sakit kepala

Kafein (dengan dosis yang sesuai) dapat membantu meringankan nyeri kepala yang Anda alami. Oleh karena itu, tak heran kafein sering kali menjadi kandungan obat anti nyeri yang dijual di pasaran.

rendeman kurma

Masalah kesehatan yang dapat diatasi dengan meminum air rendaman ini yaitu dapat menyembuhkan masalah pencernaan, membantu proses detoksifikasi, menstabilkan tekanan darah, menurunkan kolesterol jahat, baik untuk ibu hamil, meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah dan meringankan sembelit, sembuhkan maag, mencegah masalah jantung, mengatasi kanker perut, menguatkan sistem saraf, menyehatkan dan menguatkan tulang, menjaga kesehatan otak, menambah berat badan, menjaga kesehatan kulit, dan mencegah rambut rontok.
Jauh sebelum manusia menemukan beragam minuman multivitamin penjaga stamina tubuh, berabad silam Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam telah memberikan teladan sempurna perihal minum. Dalam paparan hadits dijelaskan, beliau Shallallahu ‘alaihi wa sallam sangat menyukai minuman yang dingin dan manis. Aisyah Radhiyallahu anha menuturkan.

كَانَ أَحَبُّ الشَّرَابِ إِلَى رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ الْحُلْوَ الْبَارِدَ

Minuman yang paling disukai Rasulullah ialah yang dingin dan manis.
Penuturan Aisyah di atas memiliki beberapa ihtimal (kemungkinan). Bisa jadi, yang dimaksud ialah air yang dicampur madu, rendaman kismis ataupun kurma, sebagaimana tercantum dalam riwayat Muslim berikut.

َعَنِ ابْنِ عَبَّاسٍ قَالَ كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يُنْبَذُ لَهُ الزَّبِيبُ فِي السِّقَاءِ فَيَشْرَبُهُ يَوْمَهُ وَالْغَدَ وَبَعْدَ الْغَدِ فَإِذَا كَانَ مَسَاءُ الثَّالِثَةِ شَرِبَهُ وَسَقَاهُ فَإِنْ فَضَلَ شَيْءٌ أَهَرَاقَهُ

Dari Ibnu Abbas Radhiyalahu ‘anhu, ia berkata,”Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam pernah dibuatkan rendaman kismis dalam satu bejana, kemudian beliau minum rendaman tersebut pada hari itu, juga esok harinya dan keesokannya harinya. Pada sore hari ketiga beliau memberi minuman tersebut kepada yang lain, jika masih ada yang tersisa , beliaupun menuangnya.”
Ibnul Qayyim rahimahullah mengungkapkan dalam kitab Zaaduul Ma’ad, jika dua sifat dingin dan manis terhimpun dalam satu minuman, akan memberikan manfaat yang sangat besar bagi tubuh, membantu proses pencernaan dan penyaluran saripati makanan dengan sempurna, mencairkan dahak, mencuci dan membasmi bibit penyakit di lambung, menetralisir sisa-sisa makanan , serta menstabilkan kehangatan lambung. Di samping itu juga sangat bermanfaat bagi hati, ginjal dan kandung kemih.
Lebih jauh lagi beliau menjelaskan, air dingin yang telah dienapkan memiliki kelembaban yang mampu menetralisir panas tubuh, sekaligus menjaga kelembabannya, serta mengganti sebagian zat yang telah terurai dari tubuh. Karena itulah Rasulullah amat menggemarinya, sebagaimana tercantum dalam riwayat Bukhari,

عَنْ جَابِرِ بْنِ عَبْدِاللَّهِ رَضِي اللَّهُ عَنْهُمَا أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ دَخَلَ عَلَىرَجُلٍ مِنَ الْأَنْصَارِ رَجُلٍ مِنَ الْأَنْصَارِ وَمَعَهُ صَاحِبٌ لَهُ فَقَالَ لَهُ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ إِنْ كَانَ عِنْدَكَ مَاءٌ بَاتَ هَذِهِ اللَّيْلَةَ فِي شَنَّةٍ وَإِلَّا كَرَعْنَا

Dari Jabir bin Abdillah Radhiyallahu ‘anhu, bahwasanya Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam masuk ke rumah salah seorang laki-laki Anshar bersama seorang sahabatnya, seraya berkata kepadanya,”Adakah engkau mempunyai air yang telah diinapkan dalam bejana kulit? Jika tidak kami akan minum langsung dari mulut kami.”
Disamping memberitahukan jenis minuman, Rasulullah juga memberikan tuntunan tentang adab-adab minum serta hal lain yang berkaitan dengan minum. Diantaranya:

• Minum dengan terlebih dahulu membaca Bismillah. Hal ini berdasarkan hadits yang memerintahkan membaca bismillah sebelum makan. Sebagaimana tasmiyah (membaca bismillah) di sunnahkan sebelum makan, maka demikian juga hal sebelum minum. (Syarah Shahih Muslim juz 13 hal. 189) Syaitan akan menjauhi makanan dan minuman yang dibacakan bismillah sebelum di konsumsi.

melawan ketergantungan kafein

 Langkah tersulit namun penting untuk menghindari atau melawan ketergantungan pada kafein ialah meyakinkan diri bahwa tidak ada kafein tak apa-apa.

Banyak orang merasa kafein bisa berdampak baik pada otak atau kinerja koginitifnya, tetapi pada kenyataannya tidak begitu.

“Ketika Anda minum kafein dalam jumlah tertentu setiap hari, tubuh Anda beradaptasi dengan itu dan mempertahankan kinerja awal yang normal. Ketika Anda tidak mendapatkan kafein sebanyak itu, ada semacam penurunan yang sebenarnya dapat menurunkan kinerja Anda," ujar akademisi dari Universitas Arkansas untuk Institut Ilmu Kedokteran Psikitarik, Merideth Addicott.

"Jadi rasanya kafein memiliki efek yang kuat dan meningkatkan kemampuan untuk berkonsentrasi, tetapi sebenarnya tidak. Itu hanya membawa Anda kembali ke garis dasar normal," imbuh dia.

Mencoba mengganti asupan minuman Anda bisa menjadi alternatif. Selain itu, berjalan di sekitar kantor atau melakukan aktivitas fisik lainnya ketika Anda merasa mengantuk juga bisa membantu.

Memang, ada sejumlah gejala seperti sakit kepala, kelelahan, mudah marah, dan sulit berkonsentrasi, saat asupan kafein Anda berkurang, tetapi lama kelamaan Anda bisa menyesuaikannya. Gejala akan hilang dalam beberapa hari, kata Mayo Clinic.

Apakah ketergantungan kafein itu buruk?
Bisa saja. Selain efek samping penggunaan kafein berlebihan, ketergantungan kafein mungkin merupakan masalah, sama seperti gangguan penggunaan zat apa pun.

"Mungkin ada gejala depresi ringan dan Anda menggunakan kafein untuk mencoba berkonsentrasi lebih baik, atau Anda khawatir tentang kinerja pekerjaan Anda dan Anda menggunakan kafein untuk mencoba dan mengimbangi itu," kata Addicott.

Berkonsultasi dengan dokter bisa menjadi upaya untuk mengatasi masalah ketergantungan kafein.

kecanduan kafein

 Sejumlah riset mengungkap bahwa mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein semisal kopi atau teh bisa memperpanjang usia harapan hidup, mengurangi risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung dan lainnya.

Namun, waspadalah ketika kebiasaan itu melintasi batas karena bisa jadi efek positif itu berubah menjadi negatif untuk Anda.

Akademisi dari Universitas Arkansas untuk Institut Penelitian Ilmu Kedokteran Psikiatrik, Merideth Addicot mengatakan kecanduan pada kafein tak seperti pada alkohol atau obat-obatan, tetapi muncul ketergantungan saat Anda berhenti mengonsumsinya.

Apa tanda jika Anda sudah ketergantungan pada kafein?

Addicott mengatakan ketergantungan kafein lebih tentang bagaimana zat ini mempengaruhi fungsi sehari-hari Anda daripada tentang jumlah sebenarnya yang Anda konsumsi setiap hari.

Tidak ada jumlah cangkir tertentu, atau miligram kafein, per hari yang menandakan masalah. Namun, ketergantungan lebih pada bagaimana seseorang yang merasa tertekan jika mereka tidak bisa mendapatkan kafein ketika mereka menginginkannya, dan seberapa banyak gangguan yang disebabkannya dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Konon, kebanyakan ahli menyarankan orang dewasa mengonsumsi tidak lebih dari 400 miligram kafein per hari (kira-kira jumlah dalam empat cangkir kopi).

Jika Anda secara teratur minum lebih dari itu, Anda mungkin berisiko mengalami efek samping termasuk gangguan tidur, migrain dan sakit kepala lainnya, detak jantung yang cepat, tremor otot, lekas marah, kegelisahan dan sakit perut, menurut Mayo Clinic.

Jika Anda mengalami efek samping fisik, mengalami kesulitan dalam mengubah konsumsi, maka ini adalah tanda bahwa Anda mungkin sudah ketergantungan kafein. Karenanya, Anda harus mempertimbangkan untuk mengurangi kafein.

hipertensi dengan timun

Tekanan darah tinggi alias hipertensi menjadi penyakit yang semakin dekat dengan masyarakat. Mengutip Pusat Data & Informasi PERSI (PDPERSI), hasil Riset Kesehatan Dasar 2007, prevalensi hipertensi di Indonesia mencapai 31,7%. Sayangnya dari jumlah tersebut, hanya 7,2% yang mengetahui dirinya terkena hipertensi dan hanya 0,4% yang minum obat.
Padahal hipertensi adalah jenis penyakit yang paling mudah “mengundang” penyakit lain untuk ikut menyerang tubuh. Saat Anda memiliki hipertensi, maka risiko penyakit jantung dan gangguan kesehatan lain pun akan meningkat. Hipertensi tidak bisa diobati, namun bisa dikontrol dengan obat dan pola makan. Salah satu makanan yang disebut dapat mengontrol hipertensi adalah timun

Sebenarnya tak ada satupun makanan “tunggal” yang dapat menurunkan tekanan darah seseorang. Namun, dengan menambahkan timun ke dalam menu makanan sehat, terbukti dapat menghindarkan Anda dari lonjakan angka tekanan darah. Hal ini berkat kandungan yang ada dalam setiap timun.
Sebagai satu jenis makanan favorit, timun memiliki kandungan sodium yang cenderung kecil. Dalam satu buah timun, hanya memiliki kandungan 6 mg sodium. Seperti diketahui, penderita hipertensi dianjurkan untuk sebisa mungkin menghindari konsumsi sodium.
Selain itu, timun juga mengandung kalium yang berperan besar dalam mengontrol tekanan darah. Setidaknya setiap buah timun mengandung sekitar 442 mg kalium. Dalam tubuh, kalium bekerja dengan cara melebarkan pembuluh darah sehingga tekanan darah menurun. Selain pada timun, kandungan yang satu ini juga dapat Anda temukan di beberapa jenis buah-buahan, kacang-kacangan, ikan, dan yoghurt.
Jika Anda mengalam hipertensi Anda pun direkomendasikan untuk menjaga berat badan ideal. Sebab memiliki berat badan yang berlebih akan meningkatkan risiko penyakit menyerang, apalagi jika ditambah dengan riwayat hipertensi. Dan sebagai makanan, timun disebut mampu menjaga keseimbangan berat badan Anda.
Timun yang dikonsumsi bersama kulitnya hanya memiliki sekitar 45 kalori. Dan menurut University of Michigan, lebih dari 95 persen berat timun berasal dari air, yang merupakan nutrisi bebas kalori dan penekan nafsu makan alami.
Namun ingat, Anda tetap harus mengonsumsi obat-obatan hipertensi dari dokter, jika memang ada. Jangan menjadikan timun sebagai satu-satunya solusi untuk menurunkan tekanan darah Anda.