Durian

---

---

Durian merupakan salah satu buah yang nikmat dan difavoritkan bagi sebagian orang.Manis, bau menyengat, warna buah kuning serta memiliki duri tajam pada kulitnya merupakan ciri fisik yang dimiliki oleh buah durian. Namun, bagi penyuka durian akan selalu menantikan musim durian tiba. Selain manis, buah durian juga memiliki berbagai kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Buah durian juga dikenal sebagai king of fruit (raja dari segala buah-buahan). Ini dikarenakan, buah durian mengandung nutrisi berupa karbohidrat, protein, serat, vitamin B1, B2, vitamin C, kalsium, kalium serta fosfor yang sangat tinggi. Berbagai nutrisi tersebut membantu menjaga dan mempertahankan tubuh tetap sehat dan fit sepanjang hari. Manfaat dahsyat durian bagi kesehatan tubuh anda :

1. Solusi Agar Tidak Mudah Capek. Dalam 100 gram buah durian mampu mencukupi kebutuhan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh sebesar 21 persen. Sehingga buah durian dapat menambah energi tubuh secara instan, disaat aktivitas atau pekerjaan yang relatif padat dan menguras tenaga dan pikiran.

2. Solusi Anemia (Kurang Darah). Buah durian mengandung folat, tembaga serta xat besi yang berperan penting dalam mengatasi gejala anemia atau kurang darah yang menimpa anda.

3. Pencernaan Yang Lebih Sehat. Buah durian mengandung serat yang cukup tinggi, kandungan serat inilah yang dapat membantu kerja organ pencernaan dapat bekerja lebih optimal. Sehingga, berbagai masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar bukan menjadi masalah lagi bagi anda.

4. Nutrisi Bagi Tulang Dan Gigi. Buah durian mengandung kalsium, kalium serta vitamin B1 dan B2 yang dapat menyuplai berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dang gigi anda.

5. Penangkal Depresi Secara Lebih Alami. Buah durian mengandung vitamin B6 yang memiliki peran untuk memproduksi serotonin. Serotoni inilah yang akan berperan menangkal depresi yang menyerang anda.

6. Kulit Lebih Awet Muda. Buah durian mengandung sumber vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C inilah yang dapat menangkal berbagai radikal bebas dan memperlambat proses penuaan pada kulit tubuh dan wajah anda.

7. Menstabilkan Kadar Gula Dalam Darah. Buah durian mengandung mangan yang mana berperan dalam mengontrol kadar gula dalam darah tetap normal.

Asam Urat Dengan Jus Nanas

  Vemale.com - Salah satu masalah yang banyak dialami oleh orang Indonesia adalah asam urat. Asam urat ini merupakan penyakit yang terjadi karena tingginya zat asam di dalam tubuh mampu membuat tubuh penderitanya merasa nyeri luar dan dalam. Asam urat merupakan sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Secara normal, asam urat dikeluarkan bersama feses dan urine.

Beberapa faktor yang menyebabkan asam urat berlebih adalah gaya hidup yang tidak sehat. Makan makanan yang mengandung kolesterol tinggi seperti daging, hati, dan makanan lain yang mengandung purin tinggi adalah penyebab utama. Beberapa faktor lain seperti konsumsi alkohol dan kenaikan berat badan juga jadi penyebab asam urat berlebih.

Asam urat berlebih dapat menyebabkan rasa nyeri dan sakit pada persendian. Rasa nyeri ini sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Memang sudah banyak sekali obat asam urat yang beredar di pasaran, namun sebenarnya kamu bisa mengobatinya dengan cara yang mudah dan murah Ladies. Dilansir oleh laman boldsky.com, kamu bisa mengobati asam urat dengan meminum jus nanas.

Jus nanas akan bermanfaat menghilangkan asam urat berlebih di dalam tubuh. Nanas mengandung enzim yang bernama bromelain. Jus lezat ini akan mengurangi rasa sakit dan juga peradangan yang terjadi pada otot akibat akumulasi asam urat berlebih. Kandungan bromelain yang ada di dalam jus nanas mampu menghambat protein yang menyebabkan bertambahnya asam urat dalam tubuh dan membuangnya lewat air seni.

Well, jika ada yang alami mengapa mengonsumsi yang kimia Ladies? Konsumsi terus jus nanas tanpa gula secara teratur untuk hasil yang maksimal. Selamat mencoba ya!

Ginjal Dengan Jeruk Nipis

  Vemale.com - Penyakit batu ginjal merupakan salah satu penyakit berbahaya yang patut diwaspadai Ladies. Ancaman ini tak hanya mengancam para pria saja. Kurangnya minum air putih, menahan buang air kecil, dan konsumsi obat-obatan kimia bisa memicu pembentukan batu ginjal dalam tubuh. Sebenarnya ancaman penyakit ini bisa kamu atasi dengan cara alami Ladies. Kamu bisa mencegahnya dengan mengonsumsi jeruk nipis.

Jeruk nipis ternyata tak cuma berfungsi sebagai bumbu dapur saja. Buah yang berasa masam ini sangat berfungsi untuk menghambat terbentuknya batu ginjal. Asam sitrat atau air jeruk nipis dapat menghambat proses pembentukan kristal (batu ginjal). Batu ginjal sendiri terbentuk dari campuran kalsium, fosfat, oksalat, serta asam urat. Jika seseorang dengan gangguan fungsi ginjal memiliki kadar sitrat yang rendah maka ia akan berisiko terkena batu ginjal.

Setiap harinya kamu disarankan untuk meminum dua buah jeruk nipis yang diperas dan dicampur dalam segelas air putih. Selain itu kamu juga disarankan untuk mengonsumsi banyak air putih setiap harinya agar urine cukup encer dan tidak sampai terbentuk kristal.

Biasakan pola hidup sehat dari sekarang Ladies. Mencegah sangatlah jauh lebih baik dibanding mengobati. Sudah minum jeruk nipis hari ini? Semoga informasi ini bermanfaat ya!

Sayur Rebung

Sayur Rebung Untuk Kesehatan

   Rebung atau bambu muda merupakan salah satu makanan khas di wilayah Asia khususnya di Indonesia. Biasanya, rebung dimasak dengan cara dimasak kuah santan, masak tumis atau sebagai isian dari camilan khas Semarang yakni lumpia. Di saat musim hujan seperti sekarang ini, sayur rebung sangat mudah untuk ditemukan. Tidak heran, jika rebung banyak dijadikan sayur yang lezat dan menggugah selera oleh sebagian besar orang.

Kalau ngomongin soal rebung atau bambu muda, yang terbesit di pikiran kita mungkin saja adalah bau rebung yang cukup unik. Tak hanya baunya yang unik, rasa sayur rebung juga cukup unik. Bahkan, tekstur rebung bisa dibilang juga unik dan cukup berbeda dari sayur pada umumnya. Asal kita tahu, di balik rasa, tekstur dan bau rebung yang cukup unik, ternyata tersimpan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan lho. Dikutip dari laman foodofy.com, rebung memiliki beberapa manfaat sehat yang mengejutkan. Apa saja manfaat sehat tersebut? Berikut ulasannya.

• Menurunkan Kolesterol

  Manfaat pertama dari rebung buat kesehatan adalah menurunkan kolesterol. Study menyebutkan jika sayur rebung bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Hal ini terjadi karena rebung adalah makanan yang rendah lemak, rendah gula dan rendah kalori. Tak hanya bisa menurunkan kolesterol, rebung juga dipercaya bisa menyehatkan jantung.

• Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

  Di musim hujan seperti sekarang ini, bakteri dan virus akan lebih mudah menyebar dan menyebabkan sakit. Agar terhindar dari serangan bakteri maupun virus jahat di sekitar kita, tentunya sistem kekebalan tubuh harus kuat dan maksimal. Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh ini sendiri, disarankan agar memanfaatkan rebung. Para peneliti menyebutkan jika nutrisi pada rebung bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin yang terkandung di dalam rebung bahkan dipercaya bisa memaksimalkan kesehatan seseorang.

• Menyehatkan Pencernaan

  Manfaat selanjutnya dari rebung adalah menyehatkan pencernaan. Para ahli yakin bahwa konsumsi rebung secara teratur bisa membuat sistem pencernaan selalu sehat. Beberapa masalah pencernaan bahkan bisa diatasi dengan konsumsi rebung. Salah satu masalah pencernaan yang bisa diatasi dengan konsumsi rebung adalah cacingan.

• Melancarkan Siklus Menstruasi

  Beberapa study mengungkapkan bahwa rebung bisa melancarkan siklus menstruasi. Jika siklus menstruasi kamu nggak lancar, cobalah untuk makan rebung. Nutrisi pada rebung dikatakan bisa melancarkan masalah menstruasi yang tidak lancar. Konsumsi rebung juga bisa meringankan nyeri akibat menstruasi di hari pertama.

• Melawan Kanker

  Inilah manfaat luar biasa dan mengejutkan dari rebung. Para peneliti dan ahli kesehatan mengatakan bahwa rebung bisa menjadi makanan yang melawan kanker. Kenapa hal ini terjadi? Karena, rebung tumbuh secara alami dan tanpa bahan kimia. Adanya kandungan fitosterol di dalam rebung seperti amilase, falvone dan klorofil menjadikan rebung sebagai makanan yang tepat untuk melawan risiko kanker.

Ladies, itulah manfaat rebung atau bambu muda untuk kesehatan. Mengingat akan banyaknya manfaat dari rebung, gimana nih, masih ragu untuk mengonsumsi rebung? Jangan ragu lagi ya? Nggak hanya enak dan lezat, rebung juga sangat baik bagi kesehatan.

Air Rendaman Timun

Foto: copyright thinkstockphotos.com Vemale.com - Siapa yang tak tahu timun? Timun adalah salah satu sayuran yang memiliki rasa segar dan mampu mendinginkan tubuh. Timun juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa untuk tubuh dan bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit lho Ladies.

Kali ini Vemale akan coba mengupas tuntas manfaat air rendaman timun. Beberapa waktu belakangan ini infused water memang sedang ramai diperbincangkan karena dianggap memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Dilansir oleh boldsky.com, air rendaman timun juga wajib kamu konsumsi karena punya banyak manfaat di antaranya:

• Air ini akan mencegahmu dari dehidrasi Ladies. Dehidrasi akan sangat berbahaya bagi tubuh, karenanya kamu harus cukup air untuk menjaga tubuh tetap sehat.
• Kandungan dalam timun akan memperkuat jaringan ikat dan membuat tulang sehat. Ini karena timun mengandung banyak silika yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan otot.
• Timun kaya akan vitamin yang akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh, mempercepat proses penyembuhan, dan menjaga kebugaran tubuh.
• Air rendaman timun ini juga sangat berguna untuk membantu pengeluaran racun yang terakumulasi dalam tubuh. Dengan begini organ di dalam tubuh akan lebih efektif dan optimal dalam bekerja.
• Air rendaman timun ini mengandung sterol yang membantu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. Ini akan mencegah penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
• Lebih hebat lagi air rendaman timun ini bisa mengurangi risiko beberapa jenis kanker. Ini karena kandungan antioksidan yang tinggi dan berguna untuk menghilangkan radikal bebas dalam tubuh yang berpotensi menyebabkan kerusakan sel dan menumbuhkan kanker.
• Timun juga bisa mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
• Kandungan phytochemcials dalam timun akan membunuh bakteri yang berkembang di dalam mulut. Ini akan membuat nafasmu senantiasa segar sepanjang hari Ladies.

Cara membuat air rendaman ini sangat mudah Ladies. Bersihkan timun dan iris tipis-tipis. Setelah itu masukkan dalam air dalam wadah yang tertutup. Diamkan selama kurang lebih 12 jam. Air rendaman pun siap dikonsumsi. Kamu juga bisa menambahkan mint untuk cita rasa. Selamat mencoba Ladies!

Diare Dengan Daun Jambu

Photo: Copyright Thinkstockphotos.com Vemale.com - Ketika musim hujan seperti sekarang ini, tak hanya sakit flu yang mudah menyerang kita semua. Lebih jauh, ada beberapa penyakit lain yang juga dengan mudah bisa menyerang. Salah satu sakit itu sendiri adalah diare. Pada dasarnya diare bisa terjadi karena banyak penyebab. Mulai dari salah makan, kebanyakan makan pedas dan asam, konsumsi buah tertentu yang membuat pencernaan bermasalah, terlalu capek, karena ada gejala luka di pencernaan atau pun karena adanya virus dan bakteri yang masuk ke perut hingga menyebabkan diare.

Diare merupakan salah satu sakit yang bisa menyerang siapa saja, kapan saja dan di mana saja. Kalau sudah terkena diare, seseorang bisa merasakan tubuhnya lemah, perut sakit dan badan terasa pegal-pegal. Jika diare dibiarkan begitu saja dan tidak segera diobati, hal ini bisa memicu dehidrasi, infeksi pencernaan hingga menimbulkan kematian. Untuk itulah, saat terkena diare, sangat disarankan agar setiap orang segera menyembuhkan diare tersebut.

Untuk menyembuhkan diare sendiri bisa dilakukan dengan minum obat yang diberikan dokter, istirahat cukup, minum air putih banyak hingga minum obat alami yang dibuat sendiri do rumah. Dikutip dari laman top10homeremedies.com, obat diare alami yang bisa dibuat di rumah salah satunya adalah daun jambu biji.

Mmmm, gimana cara memanfaatkan daun jambu biji ini sebagai obat? Jadi gini, untuk memanfaatkan daun biji sebagai obat diare, yang perlu dilakukan adalah menyiapkan daun jambu biji dan air secukupnya. Lalu, tumbuk daun jambu biji atau haluskan. Setelah itu, campur bersama air matang dan kemudian saring. Minum air daun jambu biji ini setidaknya 2 sampai 3 kali dalam sehari agar diare segera sembuh.

Tak hanya mengobati diare, daun jambu biji juga dipercaya bisa mengobati luka di kulit, meredakan nyeri akibat sakit maag, menyembuhkan demam berdarah, mengatasi masalah keputihan hingga mengatasi masalah komedo dan jerawat. So Ladies, jika kamu mengalami diare dan ingin diare tersebut segera sembuh, manfaatkan daun jambu biji ya? Tapi ingat, daun jambu biji saja tidak menjamin kamu sembuh dari diare jika kamu tidak memiliki istirahat cukup, minum air putih cukup dan mengatur pola makan kamu.

Jambu Biji Untuk Demam Berdarah

 
Foto: copyright thinkstockphotos.com Vemale.com - Demam berdarah adalah penyakit yang disebabkan oleh virus dengue. Virus ini disebarkan oleh nyamuk demam berdarah. Penyakit ini dapat menular melalui gigitan nyamuk bermigrasi dari satu orang ke orang lain. Demam berdarah, berakibat pada kerusakan pada trombosit. Oleh karena itu, upaya penyembuhan demam berdarah adalah dengan menambah volume trombosit dalam tubuh. Jumlah batas normal trombosit dalam tubuh adalah 150000-450000 sel di setiap liter mikro darah.

Mengatasi demam berdarah dapat dilakukan dengan mengonsumsi jambu biji, jus kurma dan memperbanyak minum air putih. Seperti yang dilansir pada thealthbenefitsof.com manfaat kesehatan dari jambu biji untuk demam berdarah telah terbukti, sehingga banyak dokter menyarankan untuk pasien untuk mengonsumsi banyak jambu atau jus jambu, karena mengingat bahwa dengue tidak punya obat khusus.

Selain itu jambu biji juga kaya akan serat, yang dikenal dapat mencegah kanker saluran pencernaan dan menurunkan kolesterol. Kandungan vitamin C dalam jambu biji lima kali lebih banyak dari jeruk. Kandungan vitamin C. Jambu biji mampu memenuhi kebutuhan sehari-hari anak-anak berusia 13-20 tahun mencapai 80-100 mg per hari serta orang dewasa yang mencapai 70-75 mg per hari.

Untuk membuat ramuan obat demam berdarah dari jambu biji yaitu ambil tiga buah jambu biji, kemudian buat jus. Minum jus jambu biji 3 kali sehari. Selain menggunakan buah yang matang, Anda juga dapat menggunakan buah jambu biji muda. Buah jambu biji muda dapat dimakan langsung sebagai camilan. Tapi perhatikan benih, biji jambu menghindari karena biji dapat menyebabkan usus buntu.

Banyak manfaat yang dapat Anda gunakan dari buah-buahan yang sering ditemui di sekitar Anda. Tidak perlu obat kimia, jika ada cara alami mengapa tidak mencobanya?