, juga dikenal sebagai jari wanita, atau bamia adalah salah satu sayuran bergizi populer asal Afrika Utara-Timur. Sayuran ini menakjubkan dan sehat kapan tersedia tahun ini. Waktu terbaik untuk mendapatkan okra adalah pada awal musim gugur, ketika tanaman di negara-negara Selatan mencapai puncaknya. Okra adalah pembangkit tenaga listrik gizi, sarat dengan nutrisi sehat, seperti: vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang menyediakan berbagai manfaat kesehatan dari mengobati diabetes untuk mencegah penyakit ginjal.
Apakah Anda tahu bahwa okra rendah kalori? Secangkir tunggal okra hanya memiliki sekitar 30 kalori. Satu cangkir okra mengandung sekitar 3 gram serat makanan, 2 gram protein, 7,6 gram karbohidrat, 0,1 gram lemak, 21 miligram vitamin C, sekitar 88 mikrogram folat, dan 57 miligram magnesium. Inilah sebabnya mengapa okra adalah pembangkit tenaga listrik gizi dan sayuran sangat sehat dan menakjubkan, ketika datang ke kesehatan kita.
Jadi, tidak masalah jika Anda mengkonsumsi okra direbus, direbus, digoreng atau bahkan dalam bentuk acar. Anda mendapatkan semua manfaat sehat dari itu setiap saat sepanjang tahun. Ini adalah alasan yang paling penting mengapa Anda harus menambahkan okra untuk diet sehat Anda: mengurangi gejala asma, menurunkan kolesterol, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah penyakit ginjal dan yang paling penting tentang okra adalah bahwa itu benar-benar efektif terhadap diabetes. Para ahli medis mengklaim bahwa okra dapat mengurangi jumlah glukosa yang diserap oleh makanan, melalui saluran pencernaan.
Pada artikel ini kita akan menunjukkan salah satu metode sederhana - cara menggunakan okra, untuk mengontrol kadar gula darah Anda (alami). Resep ini sangat sederhana dan mudah untuk membuat. Anda hanya perlu mengikuti petunjuk sederhana. Inilah yang perlu Anda lakukan. Pertama, Anda perlu mengambil 4 okras segar dan memotong kepala dan ekor mereka. Kemudian, Anda harus menempatkan mereka dalam segelas air dan meninggalkan mereka semalam. Ketika Anda bangun di pagi hari, Anda perlu minum campuran ini, sebelum sarapan. Ini akan membantu Anda mengontrol kadar gula darah Anda .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar