telur bebek

Ukuran telur bebek lebih besar dibandingkan dengan ayam dananfaatnya adalah sebagai beriku

1. Menjaga Mata Agar Tetap Sehat
Kandungan vitamin A-nya yang tinggi, dipercaya dapat menjaga kesehatan mata. Mata yang kurang asupan vitamin akan berwarna keruh dan tidak bening lagi.
Mata juga menjadi kuning karena kurang vitamin.Satu butir telur bebek mengandung vitamin A sebesar 472 IU, vitamin A dengan kandungan sebesar itu merupakan asupan vitamin yang sangat direkomendasikan setiap harinya.
2. Membuang Radikal Bebas & Sistem Imun
Selain menjaga kesehatan mata, vitamin A juga bermanfaat dalam menangkal radikal bebas, meningkatkan sistem imun dan juga memperkuat kesehatan tulang dan gigi. Manfaat antioksidan merupakan salah satu zat yang dapat memerangi radikal bebas dan meningkatkan sitem imun tubuh.
3. Tulang & Gigi
Jika Anda sering mengkonsumsi vitamin A, maka gigi dan tulang Anda akan terhindar dari keropos. Tulang dan gigi yang keropos akan membuat performa Anda kedepannya akan semakin terbebani.
4. Membantu Metabolisme Tubuh Manusia dan Pencernaan Manusia
Vitamin E yang ada di dalam telur bebek sangat bermanfaat dalam membantu pencernaan manusia dan meningkatkan sistem metabolisme tubuh manusia.
Di dalam telur bebek terdapat sekitar 0,9 miligram vitamin E, vitamin E dengan kandungan itu merupakan 3 persen dari kebutuhan vitamin E yang ada di dalam tubuh dan kandungan yang disarankan oleh para ahli.
Vitamin E di dalam tubuh dapat dijadikan sebagai antioksidan tinggi yang bisa bermanfaat dalam menangkal radikal bebas yang ada di dalam kehidupan ini, vitamin E juga dapat bermanfaat untuk membantu pencernaan yang lebih baik dan meningkatkan metabolisme di dalam tubuh.
Jika metabolisme di dalam tubub bagus bermanfaat dalam menangkal virus dan berbagai infeksi penyakit yang akan menyerang tubuh.
5. Membantu Tubuh Manusia dalam Memproduksi Hormon
Telur bebek memiliki kandungan mineral dan zat besi yang bermanfaat bagi tubuh. Kandungan telur bebek juga mengandung selenium. Selenium ini bermanfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga membantu tubuh dalam menciptakan hormon bernama tiroid. Zat besi yang terdapat dalam telur bebek bermanfaat dalam memproduksi sel darah merah.
Darah merah ini berfungsi dalam membawa dan mengangkut oksigen yang ada di dalam tubuh dan diedarkan ke seluruh tubuh, tidak hanya itu saja zat besi juga berfungsi dalam menghasilkan energi bagi tubuh.
6. Menambah Vitalitas Bagi Pria
Telur bebek yang tinggi protein bisa berguna dalam menambah vitalitas pria, terutama pria yang memiliki pekerjaan berat, telur bebek bisa menjaga stamina dan menghasilkan energi yang lebih banyak. Oleh sebab itu disarankan pria yang memiliki pekerjaan berat untuk selalu mengkonsumsi telur bebek.
Untuk Kecantikan
Banyak sekali bukan khasiat telur bebek bagi kesehatan Anda. Tidak hanya itu saja telur bebek juga memiliki manfaat untuk kecantikan. Berikut ini beberapa khasiat telur bebek bagi kecantikan:
7. Mencerahkan Wajah
Manfaat dari telur bebek buat kecantikan yang pertama adalah bermanfaat dalam mencerahkan wajah. Putih telur bebek memiliki kandungan yang lebih pekat dibandingkan dengan telur ayam. Putih telur bebek sangat bermanfaat dalam mengangkat sel-sel kulit mati yang ada di kulit wajah sehingga wajah Anda akan terlihat lebih cerah dan bercahaya.
Cara membuatnya sangat mudah sekali, ambil putih telur bebek dan letakkan di dalam cawan. Kemudian oleskan putih telur itu ke wajah Anda dan biarkan meresap ke dalam kulit. Diamkanlah selama tiga puluh menit kemudian bilaslah menggunakan air hangat. Lakukanlah selama seminggu tiga kali, dijamin wajah Anda akan terlihat lebih cerah dan lebih bersih.
8. Menghilangkan Jerawat
Sejak zaman dahulu merawat kecantikan menggunakan putih telur bebek sudah dikenal oleh masyarakat luas. Hal itu dikarenakan caranya praktis, mudah dan hasilnya sangat memuaskan. Masker wajah dari putih telur bermanfaat untuk menghilangkan jerawat, flek hitam akibat bekas jerawat dan juga masalah seperti komedo.
Untuk membuat masker yang bermanfaat dalam mengatasi jerawat pilihlah telur bebek yang masih segar dan bagus. Untuk melihat kualitas dari telur tersebut Anda bisa melihatnya dari cangkang telur bebek tersebut.
Jika cangkangnya tidak terdapat retakan bisa dipastikan bahwa telur bebek masih dalam keadaan bagus. Goyangkan telur tersebut, apakah terdengar suara di dalamnya atau tidak. Telur dengan kualitas bagus tidak akan mengeluarkan suara sama sekali.
Cara membuat masker dengan menyiapkan putih telur bebek dan perasan air lemon. Kocoklah putih telur bebek menggunakan sendok sampai berbuih atau berbusa kemudian campurkan menggunakan perasan air jeruk lemon. Usapkan ke seluruh wajah sampai merata kemudian diamkan selama 15 menit. Bersihkan menggunakan washlap yang telah dicelupkan ke air hangat.
9. Memperindah Mata
Untuk memperindah mata, telur memiliki kandungan karotenoid yang sangat bermanfaat dalam mempercantik mata. Konsumsilah kuning telur dari telur bebek secara teratur maka mata Anda akan cantik dan juga sehat.
Karotenoid ini adalah pigmen organik yang terdapat dalam tumbuhan dan beberapa organisme seperti alga.
10. Melembabkan Rambut
Telur bebek juga bermanfaat dalam menjaga keindahan rambut, untuk melembabkan rambut dibutuhkan kondisioner yang bermanfaat dalam menjaga kelembaban rambut. Untuk membuat kondisioner alami bagi rambut dibutuhkan kuning telur bebek. Bahan pendukung lainnya adalah buah alpukat.
11. Mengatasi Wajah Kering
Wajah kering memang menjengkelkan, wajah kering akan terlihat kusam dan tidak terawat. Untuk mengatasinya Anda dapat menggunakan telur bebek.

jus pare

jus pare kaya akan manfaat sehat

Menurunkan suhu tubuh
Entah karena pengaruh suhu di luar, gangguan hormonal, atau aktivitas metabolik yang tidak normal, suhu tubuh akan memanas dan menyebabkan ketidaknyamanan. Naiknya suhu juga bisa mengganggu pencernaan, membuat sakit kepala, dan bahkan pendarahan.
Minum jus pare dipercaya bisa menenangkan tubuh dan mengurangi suhu.

Mengobati sakit pencernaan
Gangguan pencernaan yang disebabkan karena stres atau pola hidup yang tidak sehat akan menyebabkan gastritis, mulas, hingga kanker usus besar. Kandungan serat dan air di dalamnya akan membantu menetralkan asam perut.

Menurunkan berat badan
Minum jus pare yang dicampur dengan jahe setiap pagi juga berguna untuk menurunkan berat badan. Sebab minuman ini mengandung zat antioksidan dan vitamin K yang akan meningkatkan sistem metabolisme dan menurunkan berat badan secara efektif.

Menurunkan tekanan darah
Hipertensi atau tekanan darah tinggi mampu menyebabkan serangkaian penyakit. Dengan minum jus pare, maka tekanan darah akan menurun karena kandungan potasium di dalamnya.

Mengobati ISK
ISK merupakan penyakit yang paling sering menyerang wanita. Kamu bisa mencegahnya dengan rutin minum jus pare karena sifat diuretik di dalamnya akan membersihkan bakteri dari saluran kemih.

Mengobati peradangan lever
Lever memegang peranan vital untuk menyaring semua racun yang masuk ke dalam tubuh. Bila lever terkena gangguan, maka tubuh akan menumpuk racun. Meminum jus pare akan mengurangi peradangan dan menyehatkan lever.

Memulihkan otot
Otot terkadang mengalami cedera setelah digunakan untuk berolahraga atau beraktivitas terlalu keras. Kombinasi pare dan jahe bisa menyembuhkan otot secara cepat karena kandungan kalium dan zat antioksidan di dalamnya akan mengendurkan otot.

Meningkatkan kesehatan jantung
Seperti diketahui bahwa penyakit jantung bisa berakibat fatal. Nah, dengan minum jus pare maka kesehatan jantung akan terjaga karena minuman ini tinggi zat antioksidan dan vitamin K.

Mengurangi mual
Wanita hamil sering mengalami mual atau morning sickness. Minuman seperti jus pare bermanfaat untuk menetralkan asam di perut, mengurangi ketidakseimbangan hormon, dan menghindarkanmu dari mual

juwet jamblang

juwet menyimpan banyak sekali manfaat. Mungkin selama ini juwet kerap dipandang sebelah mata, namun siapa sangka jika buah yang juga dikenal dengan jamblang ini memiliki berbagai manfaat seperti

Membantu menyembuhkan diabetes
Perlu dicatat bahwa buah langka ini mempunyai kandungan alkoloid, jambosin, maupun glikosida yang ampuh untuk membantu proses pemecahan gula menjadi energi. Sehingga hal ini membuat kadar gula dalam darah tetap stabil dan normal.
Selain itu menurut sebuah studi, menemukan bahwa biji dari buah langka dapat mengurangi kadar gula dalam darah sebanyak 30%, sehingga bagus untuk dikonsumsi bagi anda yang memiliki riwayat diabetes.

Membantu menjaga kesehatan Jantung
Selain baik untuk menyembuhkan diabetes, ternyata buah duwet ini juga baik untuk menjaga kesehatan jantung. Pasalnya di dalam buah ini terdapat kandungan kalium yang cukup tinggi. Menurut penelitian yang ada kalium dalam buah jamblang ini sangat ampuh di dalam membantu mencegah terjadinya hipertendi maupun serangan jantung maupun stroke.

Membantu menyehatkan kulit
Di dalam buah jamblang ini kaya akan kandungan vitamin C yang ternyata ampuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu vitamin C ini juga bagus di dalam merawat kecantikan kulit anda. Apabila anda menginginkan kulit yang cantik dan sehat cobalah rutin mengkonsumsi buah yang mulai langka ini.

Mencegah penyakit kanker
Manfaat lain yang dapat kita petik dari mengkonsumsi buah duwet ini yaitu mengurangi efek dari radikal bebas. Dengan berkurangnya pengaruh radikal bebas ini maka dapat membantu tubuh kita dari penyakit kanker yang mematikan. Pasalnya di dalam buah Jamblang ini terdapat nutrisi yang disebut polifenol dan antosianin yang berguna untuk mengikat sel radikal bebas, penyebab penyakit kanker.

Mencegah kebutaan
Di dalam buah ini juga kaya akan kandungan vitamin A yang berguna untuk menjaga kesehatan mata, seperti mencegah katarak hingga kebutaan. Menurut sebuah studi yang ada menyebutkan dengan mengkonsumsi buah langka ini dapat mengurangi resiko terjadinya katarak yang disebabkan oleh penyakit diabetes.

pisang

memakan pisang ternyata memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa, khususnya untuk urusan kesehatan. Berikut ulasannya.
1. Meningkatkan penyerapan gizi
Jika Anda mengonsumsi pisang hijau, ini dapat membantu memperbaiki kesehatan usus berkat asam lemak rantai pendek yang ada di dalamnya. Penelitian mengatakan bahwa jenis asam lemak ini dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi, terutama kalsium.
2. Mengatur tekanan darah
Pisang hijau sangat tinggi dalam kandungan kalium yang mana merupakan mineral penting dan sangat dibutuhkan tubuh. Kalium bertindak sebagai vasodilator yang berarti dapat menurunkan ketegangan pada pembuluh darah dan arteri Anda. Hal ini dapat membantu mencegah kondisi seperti serangan jantung dan stroke.
3. Membantu pencernaan
Tingginya kadar pati di pisang hijau membuat mereka sangat baik untuk pencernaan di perut. Ini mengandung serat makanan yang dapat membantu mencegah kembung dan konstipasi jika dikonsumsi secukupnya.
4. Mengandung bakteri probiotik
bakteri probiotik sangat baik untuk usus. Pisang hijau adalah makanan yang sempurna untuk bakteri baik ini. Bakteri tersebut hidup di usus Anda dan mengonsumsi pisang hijau akan membantu mencapai perut serta saluran pencernaan yang lebih sehat.
5. Obat diare
Pisang hijau memiliki kemampuan untuk mengobati dan mencegah diare. Hal ini disebabkan oleh bakteri, virus atau infeksi parasit. Mengonsumsi pisang hijau diketahui mampu memerangi segala ancaman buruk dari hal itu.
6. Sempurna untuk pengidap diabetes
Orang yang menderita diabetes tipe 2 dapat memasukkan pisang hijau dalam daftar makanannya. Lantaran pisang hijau memiliki kandungan gula dalam jumlah yang sedikit. Diet pasien diabetes perlu rendah gula dan pisang hijau adalah makanan sempurna. Dimakan dengan cara merebusnya adalah salah satu untuk mencapai hasil paling baik.
7. Meningkatkan metabolisme
Pisang hijau mengandung mineral dan nutrisi penting yang dapat membantu mengoptimalkan metabolisme dengan menyediakan basis karbohidrat kompleks yang stabil untuk energi. Pisang hijau juga bisa mempercepat proses pembakaran kalori dalam tubuh dan dengan demikian meningkatkan metabolisme tubuh Anda.
8. Tinggi Vitamin B6
Pisang hijau mengandung vitamin B6 yang tinggi. Mengandung 39 persen dari nilai yang dianjurkan setiap hari. Vitamin B6 memainkan peran penting dalam lebih dari 100 reaksi enzimatik dalam tubuh manusia. Vitamin B6 diperlukan untuk pembentukan hemoglobin dan membantu mengendalikan gula darah.

Khasiat belerang

Khasiat belerang
Beberapa khasiat belerang untuk kesehatan kulit wajah, di antaranya:

1. Memiliki efek bakterisidal

Zat sulfur yang ada pada belerang dapat membunuh mikroorganisme seperti bakteri dan parasit. Karena itu, zat tersebut kerap digunakan dalam pengobatan skabies dan infeksi jamur di kulit (tinea).

2. Bersifat keratolitik

Sulfur pada belerang juga memiliki efek keratolitik, yaitu mengangkat sel kulit mati. Saat sel kulit mati terangkat, pori-pori akan menjadi bersih dan tidak tersumbat, sehingga risiko munculnya komedo maupun jerawat dapat berkurang.
Tak hanya itu, senyawa asam salisilat dan benzoil peroksida yang terkandung dalam belerang juga dapat digunakan untuk eksfoliasi kulit. Bila tindakan ini dilakukan secara rutin dan teratur, kulit wajah mulus bisa segera Anda miliki.

3. Memiliki efek antiradang

Zat sulfur pada belerang dapat mengurangi kemerahan akibat peradangan pada beberapa penyakit, seperti eczema (eksim atau dermatitis atopi), dermatitis seberoik, dan dermatitis nurmularis.

4. Memicu produksi kolagen

Sulfur merupakan salah satu komponen utama dalam sintesis kolagen. Pengunaan zat tersebut akan memicu pembentukan kolagen, yang pada akhirnya turut menjaga elastisitas kulit serta memperlambat timbulnya tanda penuaan dini.
Lengkapi dengan tindakan Ini
Meski memiliki sederet manfaat di atas, belerang hanya bersifat sebagai terapi pendukung. Ini artinya, penggunaan belerang tetap harus disertai dengan tindakan-tindakan lain, yaitu:

1. Perbaiki dari dalam

Untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat, jangan lupa untuk selalu minum air putih minimal 8 gelas sehari, mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran, istirahat cukup, dan hindari rokok.

2. Menjaga kebersihan wajah

Bersihkan wajah setidaknya 2 kali sehari menggunakan sabun pembersih yang sesuai dengan tipe kulit. Bagi Anda yang sering menggunakan make up, jangan lupa untuk selalu membersihkan sisa make up sebelum tidur, agar tidak menyumbat pori-pori dan menyebabkan timbulnya jerawat.

3. Gunakan pelembap

Setelah mencuci wajah, aplikasikan pelembap. Tindakan ini bertujuan untuk menjaga kelembapan kulit, dan menghindari terjadinya kulit kering atau pecah-pecah.

4. Gunakan tabir surya

Sinar ultraviolet matahari dapat memicu kerusakan sel kulit, dan menimbulkan tanda penuaan di wajah. Untuk menghindari hal tersebut, gunakanlah tabir surya dengan kandungan SPF 30 secara rutin dan teratur.

5. Lakukan eksfoliasi secara teratur

Eksfoliasi bertujuan untuk mengangkat sel kulit mati dari permukaan wajah. Tindakan ini dapat dilakukan dua hingga tiga kali seminggu, agar kulit wajah Anda lebih sehat dan kencang.

2-3 telur meningkatkan kesehatan

tidak ada alasan untuk tidak makan telur saat pagi. Sebenarnya, sehari makan 2-3 telur dapat meningkatkan kesehatan loh. Susah dipercaya bukan? Mari kita baca apa sih manfaat telur!

Omega-3 Tinggi
Omega-3 itu sangat penting untuk kesehatan. Mengkonsumsi omega-3 dapat mengurangi trigliserol dalam darah. Hasil penelitian menunjukkan mengkonsumsi 5 kali dalam seminggu telur yang kaya akan omega-3, dapat mengurangi trigliserol hingga 16-18%.

Memperlambat Penuaan
Penelitian menunjukan bahwa mengkonsumsi telur dapat memperlambat proses penuaan dan mencegah kanker kulit. Telur mengandung kadar pigmen kuning organik yang tinggi. Pinmen ini kaya akan antioksidan yang bisa di dapat oleh wortel. Karena tubuh tidak bisa memproduksi pigmen ini, maka mengkonsumsi telur dan wortel dapat memperlambat proses penuaan.

Kanker payudara
Kanker payudara adalah penyakit mematikan nomor dua di Indonesia. Rajin makan telur rebus setiap hari dapat menurunkan resiko kanker payudara 18% baik untuk wanita dan pria.

Baik untuk Rambut dan Kuku
Telur dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut dan kuku karena mengandung vitamin A dan E, asam amino, serta berbagai vitamin dan mineral lain yang terkandung di dalamnya.
Rambut akan lebih kuat dan sehat jika anda mendapatkan vitamin A, B12, protein, zync, serta sulfur, dan semua itu bisa anda dapat dari telur.

Mata

Telur mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan menurunnya fungsi penglihatan serta berbagai gangguan mata seperti katarak.
Telur juga mengandung Lutein and Zeaxanthin, dua antioksidan yang memegang peranan penting dalam kesehatan mata. Antioksidan ini biasanya terkumpul di sekitar retina mata untuk melindungi mata dari berbagai substansi berbahaya.

Berat Badan
Mengkonsumsi telur bisa membuat anda merasa kenyang, karena kandungan proteinnya yang tinggi. Jadi kalau lapar, silahkan makan telur.

Otak
Tidak banyak orang yang pernah mendengar tentang kolin (choline). Kolin merupakan nutrisi yang sangat diperlukan bagi manusia. Dalam sebutir telur terdapat sekitar 100 miligram nutrisi ajaib ini.
Kolin adalah nutrisi yang memfasilitasi perkembangan otak mulai dari dalam kandungan, anak-anak, hingga dewasa. Kolin berfungsi untuk membangun sel dan memproduksi molekul sinyal di otak, memperbaiki fungsi memori, dan berbagai fungsi lainnya yang berhubungan dengan otak.

Tulang
Telur mengandung vitamin D yang jarang ditemukan di makanan lain. Vitamin ini sangat dibutuhkan karena fungsinya untuk membantu penyerapan kalsium serta mendukung kesehatan tulang. Karenanya, telur juga penting dalam mencegah osteoporosis, tentu jika dikombinasikan bersama dengan berbagai sumber kalsium lainnya.

daun mengkudu

Walau penampilannya kurang menarik, berbagai zat yang terkandung dalam mengkudu rupanya memiliki manfaat bagi kulit wajah. Manfaat tersebut adalah:

• Mencegah keriput

Mengkudu mengandung zat aktif antrakuinon. Antrakuinon dapat memicu pembentukan kolagen yang diperlukan untuk menjaga elastisitas kulit. Inilah yang menjadikan mengkudu dapat membantu mencegah keriput dan menjaga kulit wajah tetap kencang. Sebuah studi ilmiah menyebutkan bahwa konsumsi ekstrak mengkudu dapat mencegah terjadinya penuaan dini pada kulit.

• Membantu menjaga sel kulit

Kandungan asam lemak esensial dan zat peroxironine dalam mengkudu dapat melindungi dinding sel, memperbaiki sel yang rusak termasuk sel kulit. Tak hanya itu, vitamin C serta antioksidan dalam mengkudu juga dapat membantu menjaga kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dari makanan dan polusi udara.

• Membantu penyembuhan berbagai penyakit kulit

Mengkudu memiliki efek antibakteri dan antiperadangan. Inilah yang membuatnya dapat membantu proses penyembuhan penyakit kulit seperti eksim, luka bakar derajat ringan, ruam kemerahan karena alergi, dan penyakit jamur.  Perlu diingat bahwa dalam kondisi ini, mengkudu hanya berperan sebagai penyokong dari obat-obatan yang diberikan, bukan sebagai terapi utama.
Selain mengkudu, beberapa bahan makanan berikut juga dapat membantu Anda mendapatkan kulit wajah yang sehat dan cerah:
Minyak zaitun
Sejak lama minyak zaitun memang dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Penelitian yang dimuat dalam jurnal PLOS One menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi dua sendok teh minyak zaitun tiap hari mengalami penuaan pada kulit wajah yang lebih lambat dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsinya.
Tomat
Salah satu kunci mendapatkan kulit wajah yang sehat adalah menggunakan tabir surya secara rutin. Bagi Anda yang tinggal di negara tropis seperti Indonesia, penggunaan tabir surya menjadi hal wajib dan tidak boleh terlewatkan untuk mencegah kulit mengalami kerusakan akibat sinar ultraviolet dari matahari.
Tomat mengandung likopen yang berfungsi sebagai antioksidan dan tabir surya alami. Konsumsi tomat setiap hari ditambah penggunaan tabir surya rutin dapat makin memaksimalkan perlindungan terhadap kulit Anda.
Cokelat hitam (dark chocolate)
Banyak orang enggan mengonsumsi cokelat karena khawatir akan menambah berat badan. Padahal, cokelat terutama cokelat hitam (dark chocolate) mengandung flavonoid yang dapat membantu melancarkan aliran darah, termasuk ke kulit wajah. Dengan demikian, kulit wajah akan mendapat cukup nutrisi.
Teh hijau
Sebuah penelitian yang dimuat di Journal of Nutrition tahun 2011 menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi teh hijau setiap hari selama 12 minggu memiliki wajah yang lebih halus dan elastis. Kandungan antioksidan dalam teh hijau dapat menetralkan radikal bebas di kulit wajah.