Ciplukan atau yang dalam bahasa latin dikenal dengan nama Physialis Angulata dan Morel berry (Inggris), sebagian besar masyarakat sudah tidak asing lagi dengan tumbuhan yang satu ini. Bahkan kita tidak akan kesulitan untuk mendapatkan begitu kita menemukan tanah lapang sedikit akan kita jumpai tanaman ini (seperti dibelakang rumahku),
karena tumbuhan ini termasuk tanaman liar dan gulma bagi seorang
petani, tanaman ini akan tumbuh subur ketika habis musim panen. Bunganya berwarna kuning, buahnya berbentuk bulat dan berwarna hijau
kekuningan bila masih muda, tetapi bila sudah tua berwarna cokelat
dengan rasa asam-asam manis. Di atas rumah (dak talang air) anggota Kissparry (Semarang) juga ditumbuhi pohon ini, dan itulah karena mudahnya tumbuhan ini berkembang biak. Namun belum banyak yang tahu kasiat tanaman ini, meskipun sejak
dahulu kita telah mendapatkan informasi dari orang ke orang tentang
kasiat dari tanaman ini, mulai akar, batang, daun, hingga buah. Sejalan dengan perkembangan teknologi, dan kesadaran masyarakat
terhadap pengobatan secara alami, banyak tanaman/tumbuhan yang semula
dipandang sebagai tanaman pengganggu sekarang menjadi sayang berharga
dan dicari orang, diantaranya ciplukan. Nama ciplukan dibeberapa wilayah di Indonesia, antara lain :
daun boda, daun kapo-kapo, daun Lato-lato (Sumatera)
daun latuik-latuik (Minangkabau)
cecendet, cecendet kunir, cecenet (Sunda)
cecendet sapi, cecendet cina, cepluan (Jawa)
yor-yoran (Madura)
keceplokan (Kangean)
angket, keceplokan (Nusa Tenggara)
dedes (Sasak)
Leletokan (Minahasa)
lopunorat (Tanimbar & Seram)
dagameme (Ternate).
Angket, kepok-kepokan, keceplokan (Bali)
Manfaat Ciplukan
Akar untuk mengobati diabetes melitus
Buah mengobati penyakit ayan atau epilepsi, penyakit paru-paru, sakit tenggorokan, sariawan dan gusi berdarah
Daun untuk mengatasi kanker
Seluruh bagian tumbuhan untuk mengobati darah tinggi, reumatik, batuk, gondongan, influenza dan bronchitis
Cara meramu
Rebus seluruh bagian tumbuhan ceplukan dengan 2 gelas air dan tersisa 1 gelas, kemudian minum.
Untuk buah ceplukan dapat dikonsumsi langsung atau direbus.
Catatan Khusus
Untuk sakit ayan yang dimakan buahnya 8 – 10 butir, dimakan setiap hari secara rutin.
Sakit paru-paru minum 3 kali sehari 1 gelas
Bisa juga untuk borok, caranya 1 genggam daun ciplukan ditambah 2
sendok air kapur sirih, ditumbuk sampai halus, ditempelkan ditempat yang
kena borok.
Disarikan dari beberapa artikel di internet, dan buku kesehatan, dan
cerita dari sebuah sumber tentang pengalamannya memanfaatkan Ciplukan
sebagai pengobatan atas penyakit yang dideritanya.
Ini Menarik.
Setelah membaca ini, Anda tidak akan pernah melihat Pisang dengan cara
yang sama lagi. Pisang mengandung tiga gula alami – sukrosa, fruktosa
dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat. Sebuah Pisang memberikan
dorongan instan pada pecernaan secara berkelanjutan dan energi
substansial. Penelitian telah membuktikan bahwa dengan hanya dua buah
Pisang akan memberikan energi yang cukup untuk sebuah latihan berat
selama 90 menit.
Tidak heran mengapa Pisang adalah buah nomor satu bagi kebanyakan
atlet terkemuka di dunia. Supply energi bukan satu-satunya yang didapat
dari Pisang tetapi Pisang dapat membantu kita agar tetap fit.
Hal ini juga dapat membantu mengatasi atau mencegah dan mengatasi
sejumlah besar penyakit dan kondisi badan yang kurang fit, sehingga
Pisang merupakan suatu keharusan untuk melengkapi diet harian.
. Depresi
Menurut survei yang dilakukan oleh MIND diantara pasien penderita
Depresi, banyak orang merasa lebih baik setelah makan Pisang. Hal ini
terjadi karena Pisang mengandung tryptophan, sejenis protein yang akan
diubah oleh tubuh menjadi serotonin, yang akan membuat anda menjadi
relax, memperbaiki suasana hati (mood) dan secara umum akan membuat
seseorang merasa lebih nyaman.
. Bagi Penderita Diabetes
Makanlah Pisang setiap hari. Karena Vitamin B6 terkandung dalam
Pisang akan mengontrol tingkat glukosa darah anda dan akan mempengaruhi
suasana hati Anda.
. Bagi Penderita Anemia
Pisang mengandung Zat Besi Tinggi, Pisang juga dapat merangsang
produksi hemoglobin dalam darah dan membantu banyak membantu dalam
berbagai kasus anemia (kurang darah).
. Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi
Buah tropis yang unik ini sangat tinggi kalium namun rendah garam,
sehingga sempurna untuk mengalahkan tekanan darah. Begitu banyak gunanya
sehingga US Food and Drug Administration (Departemen Pengawasan Obat
dan Makanan Amerika) baru saja mengizinkan perkebunan Pisang untuk
melakukan klaim resmi mengenai kemampuan buah ini untuk menurunkan
resiko tekanan darah dan stroke.
. Menambah Kemampuan Otak
200 siswa di sekolah Twickenham (Middlesex) sangat terbantu
dalam ujian mereka tahun ini karena memakan Pisang pada saat sarapan,
saat istirahat dan saat makan siang, dalam upaya untuk meningkatkan
kekuatan otak mereka.
Penelitian telah membuktikan bahwa buah dengan kandungan kalium tinggi
dapat membantu siswa dalam belajar dan juga membantu siswa menjadi
semakin peka dalam berpikir.
. Sembelit
Pisang mengandung Zat Fiber dalam kadar yang tinggi, Pisang dapat
juga membantu menormalkan kembali kerja pencernaan anda, Pisang akan
membantu mengatasi permasalahan pencernaan ini tanpa anda harus kembali
ke obat-obat pencahar lagi , yang jelas BAB anda akan jadi semakin
lancar .
. Obat Mabuk
Salah satu cara paling cepat untuk menyembuhkan mabuk (Darat , Laut
dan Udara) adalah dengan meminum milkshake Pisang ditambah dengan madu
sebagai pemanis . Milkshake Pisang akan berefek menenangkan perut anda
dan dengan bantuan madu akan mengontrol kadar gula darah anda untuk
menjadi normal kembali, sementara susu akan menenangkan perut anda dan
menata ulang sistem pencernanaan anda.
. Mulas dan Sakit Perut
Pisang memiliki efek antasid pada tubuh, jadi jika Anda menderita
mulas dan perut terasa melilit, maka cobalah makan Pisang untuk
mengurangi sakitnya.
. Mual di Pagi Hari(Morning Sickness)
Ngemil Pisang antara waktu makan membantu menjaga kadar gula darah dan menghindari mual dipagi hari.
. Syaraf
Pisang mengandung Vitamin B dalam kadar tinggi yang sangat membantu dalam menenangkan sistem saraf.
. Bagi Penderita Obesitas Yang Bekerja ?
Studi pada Institut Psikologi di Austria menemukan bahwa tekanan pada
saat kerja menyebabkan orang sering meraih makanan dan camilan seperti,
snack, coklat dan keripik. Setelah meneliti 5.000 pasien di rumah
sakit, para peneliti menemukan bahwa kebanyakan orang yg menderita
kegemukan lebih sering berada dalam tekanan kerja yang tinggi.
Banyak Laporan yang menyimpulkan bahwa untuk menghindari panik akibat
tekanan kerja yang berlebihan dan nafsu yang tinggi untuk memakan
makanan apapun, kita perlu mengendalikan kadar gula darah kita dengan
mengemil makanan tinggi karbohidrat setiap dua jam untuk menjaga agar
kadar gula darah menjadi stabil.
. Luka Lambung
Pisang bisa digunakan sebagai bahan makanan utama untuk diet bagi
penderita luka Lambung, Pisang akan mencegah gangguan pencernaan hal ini
disebabkan texturnya yang sangat lembut dan halus. Pisang adalah adalah
satu-satunya buah mentah yang dapat dimakan tanpa menyebabkan stress
dalam beberapa kasus penyakit yang parah. Dan Pisang juga akan
menetralisir kelebihan zat asam dan mengurangi iritasi dengan melapisi
permukaan dalam lambung.
. Kontrol Suhu
Banyak budaya lain melihat Pisang sebagai buah “Pendingin” yang dapat
menurunkan suhu baik fisik dan emosional, para ibu hamil Di Thailand
misalnya, mereka akan makan Pisang sebelum melahirkan dengan keyakinan
bahwa si bayi akan lahir dengan suhu dingin.
. Bagi Para Perokok
Buah Pisang dapat membantu orang yang mencoba untuk berhenti merokok.
Vitamin B6, B12 yang dikandungnya, serta kalium dan magnesium akan
sangat membantu tubuh anda untuk cepat sembuh dari efek penghentian
nikotin.
. Stress
Kandungan Kalium dalam Pisang adalah mineral yang penting, yang akan
membantu menormalkan detak jantung, mengirim lebih banyak oksigen ke
otak dan mengatur keseimbangan cairan tubuh. Ketika kita stress,
metabolisme kita akan meningkat, sehingga mengurangi kadar Kalium. Ini
dapat dinetralkan (rebalanced) dengan bantuan snack Pisang yang tinggi
Kalium.
. Stroke
Menurut penelitian di The New England Journal of Medicine, makan Pisang sebagai bagian dari diet teratur dapat menurunkan resiko kematian karena stroke sebanyak 40% !
. Kutil
Mereka yang suka pada pengobatan alami sudah banyak yang tahu bahwa
Pisang bisa Menghilangkan atau Mengecilkan Kutil, jika anda ingin
menghilangkan kutil, maka ambillah sepotong Pisang dan letakkan di kutil
anda, dengan bagian kuning atau kulit ada diluar . Tetap pertahankan
Pisang itu dengan plester sampai beberapa waktu, gantilah setiap pagi
dan sore hari, setelah beberapa hari lalu lihatlah !!!
Jadi ingatlah, Pisang adalah obat alami untuk berbagai penyakit. Jika
anda membandingkannya dengan apel misalnya, maka Pisang mengandung ;
Protein empat kali lipat, Karbohidrat dua kali lipat , Zat Fosfor tiga
kali lipat, Vitamin A dan zat besi lima kali lipat, dan ada pula dua
kali lipat kandungan vitamin dan mineral lainnya. Pisang juga kaya
kalium dan merupakan salah satu makanan dengan nilai terbaik, Jadi
mungkin sekaranglah saatnya untuk mengubah pandangan kita terhadap
Pisang dan makanlah Pisang setiap hari maka anda akan berkata, “Sebuah
Pisang sehari membuat dokter pergi”!
. Gigitan Nyamuk
Sebelum anda meraih krim atau cairan anti gigitan nyamuk, cobalah
dulu menggosok daerah yang terkena gigitan nyamuk dengan bagian dalam
kulit Pisang. Banyak orang yang sudah merasakan hebatnya Kulit Pisang
ini karena akan mengurangi pembengkakan dan iritasi pada kulit .
Pengobatan Khusus
Perpaduan antara pohon pisangm buah pisang, dan bahan lain sesuai dengan uraian.
. Ambeien
(Gabungan bahan) Buah pisang klutuk mentah, ditambah adas pulasari,
dan sepotong gula merah. Buah pisang klutuk mentah diparut untuk diambil
airnya, dicampur dengan bahan lain diaduk sampai merata dan disaring
untuk diambil airnya kemudian di minum.
. Amandel
Bonggol batang pisang, diparut dan diperas diambil airnya kemudian diminum.
. Sakit Kuning atau Liver
Buah pisang emas yang sudah masak, makan yang banyak
. Kanker Perut
Tunas/anak batang pohon pisang dan 1 potong tumbuhan benalu teh. Anak
pisang diparut dan diambil airnya 4 gelas kemudian direbus bersamaan
dengan benalu teh hingga mendidih dan tersisa 2 gelas. Pengunaan:
Diminum 2 kali sehari 1 gelas, pagi dan sore, dan lakukan secara
teratur.
. Pendarahan Usus Besar
Tunas/anak batang pohon pisang dan 1 potong tumbuhan benalu teh. Anak
pisang diparut dan diambil airnya 2 gelas kemudian direbus bersamaan
dengan benalu teh hingga mendidih dan tersisa 1 gelas. Pengunaan:
Diminum 2 kali sehari 1 cangkir, pagi dan sore, dan lakukan secara
teratur. Penggunaan khusus orang dewasa klik di sini.
. NB:Pisang
jugalah yang menjadi alasan monyet untuk begitu berbahagia setiap saat
dan selalu sehat-sehat saja dalam jangka panjang! Saya akan menambahkan
satu manfaat lagi disini; Apakah anda ingin sepatu anda bersinar dan
mengkilap dalam waktu singkat ? Ambil dalam kulit Pisang, lalu oleskan
langsung pada kulit sepatu … lalu poleslah dengan kain kering seperti
orang menyemir sepatu … lihatlah hasilnya … !!!
Sungguh-sungguh Buah yang Menakjubkan !
. Warning
Jangan pernah menaruh Pisang anda di Kulkas ! karena struktur buah
Pisang akan berubah bila sudah dibekukan dan itu akan menghilangkan
banyak sekali manfaat buah Pisang !!!
Untuk penderita gangguan kesehatan tertentu (mungkin) ada yang
dianjurkan agar mengurangi makan buah pisang atau makan terlalu banyak,
oleh sebab itu sesuai dengan anjuran ahli gizi dan atau sebaiknya
konsultasi dengan ahli gizi atau dokter.
Sampaikan pesan ini kepada semua rekan-rekan atau kerabat anda agar mereka juga bisa merasakan hebatnya Buah Pisang ini !!!.
Semoga bisa mendatangkan manfaat bagi anda semua.
Jenis-Jenis Buah Pisang
Banyak sekali macam atau jenis buah pisang, yang kadang kita tidak
begitu faham mengenai jenis ini. Setidaknya pernah dengar juga pernah
menyantapnya, misalkan pisang susu, pisang raja, pisang kepok, pisang ambon, pisang nanas, pisang mas, pisang ijo (hijau), pisang cavendish, pisang tanduk (kolak), pisang barangan (Medan), dan masih banyak lagi (coba setelah ini kita lihat satu persatu).
Dalam penyajian pisang dikelompokkan menjadi dua, yaitu pisang saji
dan pisang olahan. Maksudnya pisang saji itu pisang yang langsung dapat
disajikan atau di makan, tetapi pisang olahan itu disajikan setelah di
olah misal jadi keripik pisang, kolak pisang, molen pisang, dan lainnya.
Pisang Ijo (Hijau)
Pisang ijo banyak ditemukan di pasar tradisional (terutama di pasar
tradisional pedesaan Jawa), karena pisang ini paling banyak dicari
terutama untuk si mungil atau untuk si balita.
Pisang Ijo (Hijau)
Namanya saja pisang ijo, meskipun pisang sudah masak warnanya tetap
hijau. Pisang ijo termasuk pisang saji. Ciri khas pisang ini manis
gurih.
Pohon pisang Ijo
Pisang ini termasuk kategori buah yang sedang besar, tidak besar dan
tidak kecil. Untuk diberikan kepada anak kecil biasanya akan diberikan
dalam dua atau tiga kali saji.
Pisang Raja
Pisang raja termasuk buah pisang kulitnya agak tebal buahnya manis legit. Pisang raja terdiri beberapa varietas atau jenis.
Pisang Raja varietas Jumbo
Khusus pada tradisi orang Jawa, pisang raja dijadikan tarub saat berlangsung pernikahan di mempelai (temanten) wanita, biasa juga disebut tuwuhan
yaitu pisang yang masih ada di pohon dan masih lengkap ada jantung buah
pisangnya, diletakkan di kanan dan di kiri pintu masuk. Biasanya buah
pisang sudah hampir masak dan dibiarkan ‘suluh’ masak secara alami.
Tarub Pengantin Jawa (pic. javanist.com)
Tradisi juga di tempat Kissparry, biasanya buah yang di Tarub ini
akan satu persatu diambil sama tamu atau panitia untuk di makan. Di
beberapa tempat bahkan tidak hanya tarub, tetapi pohon dan buah pisang
ditanam di tiang-tiang tenda untuk sengaja disajikan dalam bentuk pisang
masih utuh di pohonnya, tamu yang menginginkan langsung bisa memetik
untuk di makan sebagai buah.
Jenis Pisang Raja
Dilansir dari jenispisangdanmanfaatnya.blogpsot.com
berbagai jenis pisang raja, disamping kissparry sebagai asli orang desa
juga tahu beberapa bahkan sudah menyantapnya. Disamping pisang raja
biasa ada beberapa jenis pisang raja lainnya.
Pisang RajaPisang Raja Jumbo
Pisang Raja Nangka
Pisang Raja Nangka
Pisang Raja Bulu
Pisang Raja Buku Kuning
Pisang Raja Udang
Pisang Raja Udang
Pisang Raja Uli
Pisang Raja Uli
Pisang Raja Lawe
Pisang Raja LawePisang Ambon
Namanya pisang ambon, apakah berasal dari Ambon Maluku, mungkin saja asal muasalnya dari sana.
Pisang ambon setidaknya ada 3 jenis, yaitu pisang ambon lumut, pisang ambon kuning, dan pisang ambon putih.
Pisangnya kecil-kecil, ini ngetren untuk hidangan jamuan makan,
karena bentuknya yang kecil dan rasanya manis. Pisang mas termasuk
pisang saji.
Pisang Mas
Pisang Kepok
Pisang kepok ini sangat terkenal, ini termasuk pisang olahan,
misalnya jadi pisang goreng, minuman kolak pisang, cemilan molen pisang,
keripik pisang. Pisang kepok juga di makan langsung juga enak, tetapi
memang tidak terlalu manis.
Pisang kepok bermacam jenis, diantaranya kepok gepeng, kepok putih, kepok kuning, kepok gableg.
Pisang Kepok GepengPisang Kepok Putih
Berikut ini, pisang kepok kuning atau orang sering menyebut pisang
pipit kuning. Pisang ini paling enak disajikan dalam bentuk di goreng
dengan dilapisi tepung terigu. Di buat minuman kolak juga, cocok.
Pisang Kepok Kuning (Kissparry)
Pisang kepok kuning yang siap di goreng bersamaan dengan tepung
terigu (gandum). Caranya gampang pisang di kupas kemudian dibelah
menjadi dua tetapi jangan sampai putus. Kemudian tepung terigu di beri
garam dan air secukupnya sambil diaduk, siapkan minyak goreng
dipenggorengan.
Pisang yang telah dikupas dan belah dimasukkan ke dalam adonan tepung, kemudian digoreng.
Pisang Kepok pipit Kuning (siap di goreng)
Pisang Susu
Pisang susu bentuknya pendek dan bulat, langsung enak di makan.
Pisang Susu (organik)
Pisang Cavendish
Terkenal dengan pisang ekspornya, pisang ini juga banyak ditemui di supermarket atau pasar swalayan modern.
Pisang CavendishCavendish Hijau dan Kuning
Pisang Barangan
Pisang barangan banyak dibudidaya di daerah Sumatera Utara (Medan dan sekitarnya)
Pisang Barangan (Medan)
Selamat menikmati buah Pisang…
Seperti biasa, ketika dapatkan artikel atau tulisan yang menarik,
Kissparry bakal mendistribusikan tulisan tersebut melalui blognya,
termasuk cerita atau kisah sekalipun. Kali ini tentang manfaat ketumbar
(yang sudah jadi bubuk) bagi kesehatan tubuh manusia.
Kisah
ini pengalaman seseorang yang mengkonsumsi ketumbar (bubuk) dengan cara
menyeduhnya, ketika dia punya keluhan kesehatan yang menurut Kissparry
bisa untuk menambah pengetahuan kita. Namun sayangnya model bubuk hanya
analisa dari redaksi, yakni dengan pernyataan di seduh.
Kissparry
tidak merekomendasikan untuk anda mengikuti tips berikut yang sudah
disampaikan pemilik kisahnya, karena untuk kesehatan tubuh itu
sepenuhnya wewenang Anda sendiri, mungkin berbeda hasilnya ketika Anda
mencoba apa yang sudah di kisahkan.
Kissparry berharap ada sedikit manfaat dengan ikut publish kisah tersebut di blog kissparry.com, meskipun demikian ini sekedar informasi, sebaiknya konsultasikan gangguan kesehatan tubuh Anda kepada ahlinya.
Jangan
khawatir di akhir tulisan bakal Kissparry kasih kajian dari berbagai
sumber yang dapat memberikan tambahan informasi mengenai manfaat
ketumbar tersebut.
Inilah kisah pengalaman tersebut, dan maaf dengan sedikit penyesuaian bahasa Indonesia yang bisa dimengerti oleh Google translate.
Ketumbar (Coriandrum sativum)
Untuk yang darahnya kental bisa pake air rendaman ketumbar nih…
Bismillah……
Ada
sedikit pengalaman om saya ketika divonis pasang cincin untuk Jantung
di RS. Pelamonia yang ditangani Dr. Hafid spesialis jantung.
Namun
om saya meminta opsi kedua untuk pengobatan rawat jalan terlebih dahulu
dengan punya fikiran untuk mencoba alternatif yang lain, tentu dengan
berbagai macam alasan sehingga dokter yang menangani mengijinkan untuk
menunda tindakan operasi.
Suatu ketika ia bertemu temannya seorang ahli farmasi di Jakarta, ia menyarankan untuk mengkonsumsi ketumbar kepada om saya.
Ketumbar banyak dijual di pasar tradisional maupun modern, bahkan supermarket juga ada.
Alhamdulillah..
Setelah
3 bulan konsumsi ketumbar, dan kembali konsultasi dengan dokter
spesialis Jantung di RS. PELAMONIA, hasil pemeriksaan menunjukkan
penyumbatan-penyumbatan pembuluh darah telah bersih.
Nasehat ini yang om saya sampaikan ketika ada pertemuan keluarga, dan insya Allah aman dikonsumsi di segala usia, katanya.
Nasehat om saya yang lain yaitu agar perbanyak doa dan berusaha.
Cara mengkonsumsi KETUMBAR.
Tuangkan ketumbar 1 atau 2 sendok teh / 1 sendok makan.
Lalu diseduh dengan air panas.
Setelah air mengeluarkan zat-zatnya sekitar 15-20 menit maka ketumbar boleh disaring dan airnya di minum.
Om saya minum setiap hari di waktu shubuh.
Alhamdulillah..
Saya juga sudah konsumsi selama sebulan (Januari kemarin),
dan bi idznillah..
Biasanya pagi-pagi kadang masih sering menguap tapi setelah konsumsi KETUMBAR sudah tidak lagi..
O ya harga di pasar sekitar Rupiah 5000 per bungkus sedang..
Kalau bungkus kecil Rupiah 2000.
Kata om saya, ketumbar melancarkan penyumbatan-penyumbatan kolesterol yang ada di saluran peredaran darah. #Di konsumsi tiap pagi sebelum makan.
Ini betul-betul asli, aku tidak bohong alias ora ngapusi ya…👍😀
Catatan dan Ulasan Redaksi
KETUMBAR
Ketumbar termasuk jenis rempah-rempah dengan bahasa ilmiah Coriandrum sativum, dalam perdagangan obat dinamakan fructus coriandri. Di beberapa daerah di Indonesia mungkin berbeda nama, bahkan di mancanegara juga bisa berbeda menyebutnya.
Masakan di Indonesia banyak yang menggunakan ketumbar ini sebagai tambahan bumbunya.
Setelah
Kissparry menelusuri dibeberapa sumber tentang manfaat dari ketumbar,
memang manfaatnya banyak sekali, sehingga pengalaman yang disampaikan di
atas ada baiknya menjadi tambahan pengetahuan, dan kalau mau mencoba,
silakan.
Karena manfaat yang disampaikan merupakan manfaat secara
umum, sedang pengalaman ini adalah langsung pada pokok permasalahan
terhadap penyakit yang dihadapi. Biji ketumbarBegini manfaat dari biji ketumbar secara garis besar (dari berbagai sumber)
sebagai anti rematik dan radang sendi
mengatasi peradangan pada kulit
menurunkan kadar kolesterol dalam darah (ini sesuai pengalaman yang di sampaikan di tulisan ini)
mengatasi keluhan pencernakan
mengatasi panas dalam
anti diabetes
meredakan nyeri haid
menjaga kondisi mata
anti oksidan (menangkal radikal bebas dalam tubuh)
mengatasi perut kembung
menyembuhkan sembelit
anti kanker usus
mencegah penyakit hipertensi
menambah stamina pria
Itulah manfaat dan kegunaan biji ketumbar bagi kesehatan. Dan berikut ini dikutip dari id.wikipedia, tentang manfaat dari tumbuhan ketumbar. Bentuk daun ketumbar (id.wikipedia)Manfaat
dari tumbuhan ini sudah banyak dirasakan di berbagai negara. Ketumbar
biasanya digunakan pelancar pencernaan, peluruh kentut (carminative), peluruh ASI (lactago), dan penambah nafsu makan (stomachica). Namanya berbeda-beda di berbagai negara juga di berbagai daerah di Indonesia.
Manfaat yang diambil dari ketumbar adalah dari daun, biji, dan buah. Dari semua bagian itu terdapat kandungan berupa
sabinene, myrcene, a-terpinene, ocimene, linalool, geraniol, dekanal,
desilaldehida, trantridecen, asam petroselinat, asam oktadasenat,
d-mannite, skopoletin, p-simena, kamfena, dan felandren.
Khasiatnya tak sebatas pelancar pencernaan saja. Ketumbar juga berguna untuk meredakan pusing, muntah-muntah, influenza, wasir, radang lambung dan radang payudara, campak, masuk angin, tekanan darah tinggi, dan lemah syahwat.
Tambahan manfaat ketumbar dikutip berdasarkan rangkuman kutipan dari wikipedia.
peluruh ASI (air susu ibu)
peluruh kentut
penambah nafsu makan
meredakan muntah-muntah
mengatasi influenza (flu, batuk, pilek)
mengatasi wasir atau ambeien
mengatasi radang payudara
masuk angin
Jangan hanya dijadikan referensi tetapi perlu Anda mencobanya
apabila mempunyai keluhan kesehatan seperti tersebut di atas. Namun
dengan catatan Anda harus bersiap-siap antara tidak sembuh dan sembuh
atau berhasil, yang dibutuhkan adalah dengan kesabaran dan niatkan
sebagai ikhtiar atau usaha.
Peran dari ahli medis tetap menjadi
hal penting, sehingga jangan meninggalkannya, terlebih pemeriksaan
laboratorium medis, sebaiknya tetap dilakukan.
Semoga bermanfaat.
Petai merupakan pohon tahunan dari suku polong-polongan yang memiliki
bau khas layaknya jengkol. Kulit petai memiliki bentuk seperti halnya
petai cina atau lamtoro hanya saja memiliki bentuk yang lebih besar dan
tebal. Sama halnya dengan lamtoro, petai atau yang juga sering kita
kenal dengan nama pete ini merupakan buah favorit untuk lalapan. Selain
sebagai lalapan buah ini biasanya juga dicampurkan dalam berbagai
masakan seperti lodeh, sambal, dan tumisan sayur.
Sebenarnya banyak juga yang tidak suka dengan buah yang satu ini
karena rasa dan baunya yang khas dan kuat, akan tetapi tak jarang juga
yang menjadi penggemar buah ini. Petai sendiri memiliki banyak sekali
khasiat seperti mengobati anemia, mencegah stroke, meningkatkan
kemampuan otak, mengobati sembelit, dan lain lain
Banyak penggemar petai yang hanya mengambil bijinya saja ketika
mengkonsumsinya, sedangkan kulitnya dibuang di tempat sampah begitu
saja, padahal kulit yang berwarna hijau ini juga memiliki banyak khasiat
bagi kesehatan kita. Kulit petai mengandung senyawa fenolik yang
berfungsi sebagai antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas
penyebab penyakit. Jadi jangan buru-buru membuang kulit yang menyehatkan
ini setelah mengambil isinya, karena anda tidak boleh melewatkan
khasiat yang didapatkan ketika mengkonsumsinya. Berikut adalah khasiat
yang kita dapatkan jika mengkonsumsi kulit petai : 1. Sebagai Anti penuaan
Awet muda merupakan impian semua orang. Untuk menjaga tubuh agar
tetap awet muda kita harus tetap memperhatikan olahraga dan makanan yang
dikonsumsi. Salah satu makanan yang dapat menjadi obat anti penuaan
dalam tubuh adalah kulit petai. Di dalam kulit yang memiliki bau khas
ini terkandung asam fenolik yang juga bermanfaat untuk anti penuaan
dalam tubuh. Selain itu zat ini dapat mencegah tumbuhnya sel yang tidak
normal, meningkatkan kekebalan tubuh, dan meningkatkan sirkulasi dalam
darah. 2. Menjaga kesehatan kardiovaskular
Selain sebagai anti penuaan ternyata senyawa fenolik yang terkandung
dalam kulit petai juga bersifat anti inflamasi, anti pembekuan, dan
sebagainya yang dapat menjaga kesehatan kardiovaskular. Kadiovaskular
sendiri adalah sistem dari tubuh yang terdiri dari jantung, komponen
darah, dan pembuluh darah yang memiliki peran untuk memberikan dan
mengalirkan suplai oksigen dan nutrisi kesemua jaringan tubuh dalam
proses metabolisme tubuh. Sedangkan penyakit kardiovaskular yaitu
penyakit yang berkaitan dengan jantung dan pembuluh darah. 3. Menjernihkan minyak goreng bekas
Minyak goreng bekas merupakan sumber penyakit berbahaya karena
mengandung radikal bebas. Terkadang jika membuangnya masih sayang karena
masih tersisa banyak, tapi jika tetap digunakan akan membahayakan
kesehatan kita sendiri. Ternyata kulit biji-bijian yang memiliki bau
khas ini dapat menjernihkan minyak goreng bekas sehingga lebih sehat
jika ingin digunakan lagi. Senyawa fenolik yang terkandung di dalamnya
dapat menghilangkan radikal bebas dengan cepat sehingga dapat
menjernihkan minyak goreng bekas. Selain menjernihkan minyak goreng
bekas ternyata senyawa tersebut juga dapat menghilangkan bau tengik yang
ada pada minyak goreng. Dengan kulit ajaib ini minyak goreng yang
semula akan dibuang karena sudah tidak aman, siap kembali digunakan
untuk menggoreng atau memasak. 4. Mengobati diabetes
Diabetes merupakan penyakit yang disebabkan oleh tingginya kadar gula
darah akibat tidak normalnya sekresi insulin. Kulit petai ternyata
dapat mengobati diabetes. Caranya pengolahannya adalah dengan memotong
kecil kecil kulit menyehatkan ini, setelah itu masukkanlah ke dalam
ketupat, lalu rebuslah ketupat tersebut ke dalam 3 gelas air panas
hingga airnya kira-kira tersisa satu gelas saja, tambahkan gula merah
juga ke dalam air rebusan, saring air hasil rebusan kemudian konsumsi
ramuan ini dua kali sehari untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. 5. Menyuburkan tanaman serta mengusir hama
Jika anda tidak ingin mengkonsumsi kulit petai secara langsung jangan
dulu langsung dibuang, karena kulit yang satu ini juga dapat digunakan
untuk menyuburkan tanaman dan mengusir hama. Kulit yang memiliki tekstur
kaku dan tebal ini mampu berperan sebagai insektisida dan fungisida
alami. Sehingga tanaman anda lebih sehat dan aman untuk dikonsumsi
karena menggunakan insektisida alami, selain itu tamanan anda juga
terhindar dari serangan hama. 6. Mengobati asam urat
Asam urat dapat menyebabkan nyeri yang sangat, pembengkakan, dan rasa
panas pada persendian. Kebanyakan laki-laki diatas 30 tahun yang
mengalami penyakit ini, tapi tidak menutup kemungkinan juga terjadi pada
wanita. Ternyata kulit petai juga dapat digunakan untuk mengobati asam
urat yaitu dengan mengkonsumsi air rebusan kulit ini sekitar 4-7 hari
secara teratur, setelah itu bisa anda rasakan asam urat yang anda alami
akan terasa lebih mendingan.
Untuk memanfaatkannya sebagai obat anda harus memilih petai yang
masih segar untuk mendapatkan kulit dengan kandungan yang maksimal.
Kulit petai dapat dikonsumsi dengan merebus kulitnya kemudian diambil
air rebusannya atau bisa juga dimasukkan ke dalam masakan anda. Jika
anda memilih memasukkannya ke dalam masakan anda tak perlu khawatir akan
rasanya, karena rasanya tidak berbeda jauh dengan isi petai.
Disclaimer: Hasil dapat bervariasi pada tiap individu tergantung
kondisi tubuh setiap orang. Kami tidak dapat menjamin dan tidak
bertanggung jawab apabila hasil yang anda peroleh berbeda dengan
pengguna lain yang mendapatkan hasil positif. Informasi yang diberikan
di situs web ini dan pada semua penjelasan adalah untuk tujuan umum saja
dan dirancang untuk membantu Anda membuat keputusan tentang kesehatan
Anda. Hal ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran dari dokter
spesialis ataupun professional kesehatan. semua artikel bersumber dari
berita online, kami tidak bertanggung jawab apabila ada sesuatu yang
terjadi
Sumber:tipsbangneo
Perlu diketahui bahwa penyakitjantung
dapat dihindari dengan cara meminimalkan beberapa faktor risikonya.
Faktor risiko penyakit jantung terdiri dari faktor yang dapat
dikendalikan dan tidak dapat dikendalikan.
Faktor risiko yang dapat dikendalikan, yaitu:
Merokok
Konsumsi alkohol
Konsumsi makanan tinggi lemak, garam, gula dan kolesterol
Tekanan darah tinggi
Kadar kolesterol darah tinggi
Obesitas
Kurangnya aktivitas fisik
Stres
Faktor risiko yang tidak dapat dikendalikan, yaitu:
Usia
Jenis kelamin
Riwayat penyakit jantung dalam keluarga
Selain melakukan pengendalian faktor risiko, sangat penting bagi Anda
untuk mengetahui gejala-gejala penyakit jantung sejak awal. Pada
permulaan, gejala penyakit jantung mungkin bisa tidak dirasakan sama
sekali. Gejala akan lebih terasa pada keadaan adanya serangan jantung.
Meskipun, penyakit jantung sangat beragam jenisnya, namun biasanya
beberapa gejala yang muncul dapat serupa. Berikut beberapa gejala
penyakit jantung yang patut Anda kenali.
1. Nyeri dada.
Nyeri dada akibat penyakit jantung biasa
dikenal dengan istilah angina pectoris. Gejala ini menjadi gejala khas
dari penyakit jantung. Hal ini terjadi akibat asupan oksigen ke otot
jantung tidak cukup. Biasanya nyeri yang dialami sulit dilokalisir oleh
penderitanya. Nyeri dada yang dirasakan seperti ditekan, ditindih,
terasa berat, dan tumpul.
2. Rasa tidak nyaman di bagian tubuh atas
Rasa tidak nyaman atau nyeri juga dapat
dialami di area lengan kiri, bahu, leher, rahang, hingga punggung. Pada
lengan dapat dirasakan sensasi berat. Akibatnya lengan sulit digunakan
untuk beraktivitas.
3. Sesak napas
Ketika ada masalah pada jantung Anda,
gejala yang bisa muncul yaitu sesak napas. Sesak napas yang terjadi
bisa dialami secara bersamaan dengan nyeri dada. Selain itu, sesak napas
akan semakin berat ketika Anda beraktivitas dan merasa lebih baik saat
istirahat. Pada akhirnya, Anda akan mudah merasa lelah saat
beraktivitas.
4. Pusing atau kliyengan
Perasaan pusing atau kliyengan dapat
dirasakan ketika Anda mengalami penyakit jantung. Ketika ada kelainan di
salah satu bagiannya, jantung tidak bisa memompa darah yang kaya akan
oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, termasuk ke otak. Jika ini
terjadi, maka dapat menimbulkan perasaan pusing atau pun kliyengan.
5. Mual dan keringat dingin
Pada penyakit jantung, saat jantung
kekurangan oksigen dapat menimbulkan kondisi iskemia atau tidak cukupnya
suplai oksigen ke organ. Keadaan ini akan memicu terjadinya pengeluaran
keringat berlebih dan penyempitan pembuluh darah. Pada akhirnya,
kondisi tersebut dirasakan sebagai keringat dingin oleh penderitanya.
Selain itu, keadaan iskemia dapat menimbulkan gejala mual hingga muntah.
Gejala-gejala penyakit jantung mungkin memang tidak mudah untuk dideteksi. Namun, alangkah baiknya
bila Anda mengenali sejumlah gejala tersebut. Jika Anda mengalami salah
satunya, segera periksakan diri Anda ke dokter. Lakukan juga pemeriksaan
kesehatan secara rutin, termasuk menilai fungsi kerja jantung Anda.
Selain itu, perhatikan pula faktor risiko yang harus dihindari agar
dapat membantu dalam melindungi Anda dari penyakit jantung.
Bagi Anda pecandu kopi, perhatikan gangguan kesehatan yang akan
muncul berikut ini, sebagai tanda bahwa Anda sudah minum kopi terlalu
banyak:
1. Perasaan cemas
Kopi sering kali menjadi teman setia di kala Anda merasa stres akan deadline pekerjaan atau lembur di kantor. Namun, The National Institute of Mental Health di Amerika Serikat menyarankan bagi Anda yang sering mengalami gangguan cemas untuk menghindari kopi ataupun minuman berkafein.
Kafein dapat memperparah kecemasan dan membuat Anda tidak dapat tertidur pulas atau mencetuskan respon flight or fight tubuh. Jadi bagi Anda yang merasa cemas, bisa jadi kopi yang Anda minum sudah terlalu banyak.
2. Sakit perut
Anda mengalami nyeri perut terutama di area ulu hati? Bisa jadi kopi
yang Anda minum merupakan penyebabnya. Kopi dapat merangsang peningkatan
asam lambung dan mencetuskan keluhan nyeri di ulu hati.
Solusinya jika Anda memiliki riwayat sakit mag, sebaiknya hindari
minum kopi berlebihan. Usahakan juga untuk makan terlebih dahulu sebelum
minum kopi.
3. Jantung berdebar
Keluhan jantung berdebar salah satunya dapat disebabkan oleh konsumsi kopi
yang berlebihan. Kandungan kafein yang terdapat di dalam kopi
menyebabkan beberapa kasus keluhan jantung berdebar yang berujung pada
keluhan pusing berputar dan pingsan. Jadi jika Anda mengalami keluhan
jantung berdebar, sebaiknya hindari sama sekali minum kopi.
4. Diare
Pada beberapa orang, kopi memiliki efek laksatif dan dapat membuat
Anda buang air besar lebih sering, bahkan mengalami diare. Menurut The International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, minum kopi lebih dari 2 cangkir sehari dapat meningkatkan risiko Anda mengalami diare.
Jadi bila frekuensi Anda bolak-balik ke kamar mandi meningkat, saatnya Anda untuk mengurangi konsumsi kopi.
5. Insomnia
Ketika Anda butuh terjaga semalaman, kopi sering menjadi pilihan
utama. Namun, terlalu banyak minum kopi justru akan membuat Anda susah
tidur. Menurut Mayo Clinic di Amerika Serikat, kopi dapat bertahan di
dalam tubuh selama 14 jam.
Jadi, minum kopi secara berlebihan tentu dapat membuat Anda susah
tidur, terbangun di malam hari, hingga menurunkan kualitas tidur. Akan
lebih baik bila Anda minum kopi di pagi atau siang hari saja.
6. Sakit kepala
Kafein (dengan dosis yang sesuai) dapat membantu meringankan nyeri
kepala yang Anda alami. Oleh karena itu, tak heran kafein sering kali
menjadi kandungan obat anti nyeri yang dijual di pasaran.
Masalah kesehatan yang dapat diatasi dengan meminum air rendaman ini
yaitu dapat menyembuhkan masalah pencernaan, membantu proses
detoksifikasi, menstabilkan tekanan darah, menurunkan kolesterol jahat,
baik untuk ibu hamil, meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah dan
meringankan sembelit, sembuhkan maag, mencegah masalah jantung,
mengatasi kanker perut, menguatkan sistem saraf, menyehatkan dan
menguatkan tulang, menjaga kesehatan otak, menambah berat badan, menjaga
kesehatan kulit, dan mencegah rambut rontok.
Jauh sebelum manusia menemukan beragam minuman multivitamin penjaga
stamina tubuh, berabad silam Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam
telah memberikan teladan sempurna perihal minum. Dalam paparan hadits
dijelaskan, beliau Shallallahu ‘alaihi wa sallam sangat menyukai minuman
yang dingin dan manis. Aisyah Radhiyallahu anha menuturkan.
Minuman yang paling disukai Rasulullah ialah yang dingin dan manis.
Penuturan Aisyah di atas memiliki beberapa ihtimal (kemungkinan).
Bisa jadi, yang dimaksud ialah air yang dicampur madu, rendaman kismis
ataupun kurma, sebagaimana tercantum dalam riwayat Muslim berikut.
Dari Ibnu Abbas Radhiyalahu ‘anhu, ia berkata,”Rasulullah Shallallahu
‘alaihi wa sallam pernah dibuatkan rendaman kismis dalam satu bejana,
kemudian beliau minum rendaman tersebut pada hari itu, juga esok harinya
dan keesokannya harinya. Pada sore hari ketiga beliau memberi minuman
tersebut kepada yang lain, jika masih ada yang tersisa , beliaupun
menuangnya.”
Ibnul Qayyim rahimahullah mengungkapkan dalam kitab Zaaduul Ma’ad,
jika dua sifat dingin dan manis terhimpun dalam satu minuman, akan
memberikan manfaat yang sangat besar bagi tubuh, membantu proses
pencernaan dan penyaluran saripati makanan dengan sempurna, mencairkan
dahak, mencuci dan membasmi bibit penyakit di lambung, menetralisir
sisa-sisa makanan , serta menstabilkan kehangatan lambung. Di samping
itu juga sangat bermanfaat bagi hati, ginjal dan kandung kemih.
Lebih jauh lagi beliau menjelaskan, air dingin yang telah dienapkan
memiliki kelembaban yang mampu menetralisir panas tubuh, sekaligus
menjaga kelembabannya, serta mengganti sebagian zat yang telah terurai
dari tubuh. Karena itulah Rasulullah amat menggemarinya, sebagaimana
tercantum dalam riwayat Bukhari,
Dari Jabir bin Abdillah Radhiyallahu ‘anhu, bahwasanya Nabi
Shallallahu ‘alaihi wa sallam masuk ke rumah salah seorang laki-laki
Anshar bersama seorang sahabatnya, seraya berkata kepadanya,”Adakah
engkau mempunyai air yang telah diinapkan dalam bejana kulit? Jika tidak
kami akan minum langsung dari mulut kami.”
Disamping memberitahukan jenis minuman, Rasulullah juga memberikan
tuntunan tentang adab-adab minum serta hal lain yang berkaitan dengan
minum. Diantaranya:
• Minum dengan terlebih dahulu membaca Bismillah. Hal ini berdasarkan
hadits yang memerintahkan membaca bismillah sebelum makan. Sebagaimana
tasmiyah (membaca bismillah) di sunnahkan sebelum makan, maka demikian
juga hal sebelum minum. (Syarah Shahih Muslim juz 13 hal. 189) Syaitan
akan menjauhi makanan dan minuman yang dibacakan bismillah sebelum di
konsumsi.
Langkah tersulit namun penting untuk
menghindari atau melawan ketergantungan pada kafein ialah meyakinkan
diri bahwa tidak ada kafein tak apa-apa.
Banyak orang merasa kafein bisa berdampak baik pada otak atau kinerja koginitifnya, tetapi pada kenyataannya tidak begitu.
“Ketika Anda minum kafein dalam jumlah tertentu setiap hari, tubuh Anda
beradaptasi dengan itu dan mempertahankan kinerja awal yang normal.
Ketika Anda tidak mendapatkan kafein sebanyak itu, ada semacam penurunan
yang sebenarnya dapat menurunkan kinerja Anda," ujar akademisi dari
Universitas Arkansas untuk Institut Ilmu Kedokteran Psikitarik, Merideth
Addicott.
"Jadi rasanya kafein memiliki efek yang kuat dan meningkatkan kemampuan
untuk berkonsentrasi, tetapi sebenarnya tidak. Itu hanya membawa Anda
kembali ke garis dasar normal," imbuh dia.
Mencoba mengganti asupan minuman Anda bisa menjadi alternatif. Selain
itu, berjalan di sekitar kantor atau melakukan aktivitas fisik lainnya
ketika Anda merasa mengantuk juga bisa membantu.
Memang, ada sejumlah gejala seperti sakit kepala, kelelahan, mudah
marah, dan sulit berkonsentrasi, saat asupan kafein Anda berkurang,
tetapi lama kelamaan Anda bisa menyesuaikannya. Gejala akan hilang dalam
beberapa hari, kata Mayo Clinic.
Apakah ketergantungan kafein itu buruk?
Bisa saja. Selain efek samping penggunaan kafein berlebihan,
ketergantungan kafein mungkin merupakan masalah, sama seperti gangguan
penggunaan zat apa pun.
"Mungkin ada gejala depresi ringan dan Anda menggunakan kafein untuk
mencoba berkonsentrasi lebih baik, atau Anda khawatir tentang kinerja
pekerjaan Anda dan Anda menggunakan kafein untuk mencoba dan mengimbangi
itu," kata Addicott.
Berkonsultasi dengan dokter bisa menjadi upaya untuk mengatasi masalah ketergantungan kafein.
Sejumlah riset mengungkap bahwa mengkonsumsi
minuman yang mengandung kafein semisal kopi atau teh bisa memperpanjang
usia harapan hidup, mengurangi risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung
dan lainnya.
Namun, waspadalah ketika kebiasaan itu melintasi batas karena bisa jadi efek positif itu berubah menjadi negatif untuk Anda.
Akademisi dari Universitas Arkansas untuk Institut Penelitian Ilmu
Kedokteran Psikiatrik, Merideth Addicot mengatakan kecanduan pada kafein
tak seperti pada alkohol atau obat-obatan, tetapi muncul ketergantungan
saat Anda berhenti mengonsumsinya.
Apa tanda jika Anda sudah ketergantungan pada kafein?
Addicott mengatakan ketergantungan kafein lebih tentang bagaimana zat
ini mempengaruhi fungsi sehari-hari Anda daripada tentang jumlah
sebenarnya yang Anda konsumsi setiap hari.
Tidak ada jumlah cangkir tertentu, atau miligram kafein, per hari yang
menandakan masalah. Namun, ketergantungan lebih pada bagaimana seseorang
yang merasa tertekan jika mereka tidak bisa mendapatkan kafein ketika
mereka menginginkannya, dan seberapa banyak gangguan yang disebabkannya
dalam kehidupan sehari-hari mereka.
Konon, kebanyakan ahli menyarankan orang dewasa mengonsumsi tidak lebih
dari 400 miligram kafein per hari (kira-kira jumlah dalam empat cangkir
kopi).
Jika Anda secara teratur minum lebih dari itu, Anda mungkin berisiko
mengalami efek samping termasuk gangguan tidur, migrain dan sakit kepala
lainnya, detak jantung yang cepat, tremor otot, lekas marah,
kegelisahan dan sakit perut, menurut Mayo Clinic.
Jika Anda mengalami efek samping fisik, mengalami kesulitan dalam
mengubah konsumsi, maka ini adalah tanda bahwa Anda mungkin sudah
ketergantungan kafein. Karenanya, Anda harus mempertimbangkan untuk
mengurangi kafein.
Tekanan darah tinggi alias hipertensimenjadi
penyakit yang semakin dekat dengan masyarakat. Mengutip Pusat Data
& Informasi PERSI (PDPERSI), hasil Riset Kesehatan Dasar 2007,
prevalensi hipertensi di Indonesia mencapai 31,7%. Sayangnya dari jumlah
tersebut, hanya 7,2% yang mengetahui dirinya terkena hipertensi dan
hanya 0,4% yang minum obat.
Padahal hipertensi adalah jenis penyakit yang paling mudah
“mengundang” penyakit lain untuk ikut menyerang tubuh. Saat Anda
memiliki hipertensi, maka risiko penyakit jantung dan gangguan kesehatan
lain pun akan meningkat. Hipertensi tidak bisa diobati, namun bisa
dikontrol dengan obat dan pola makan. Salah satu makanan yang disebut
dapat mengontrol hipertensi adalah timun
Sebenarnya tak ada satupun makanan “tunggal” yang dapat menurunkan
tekanan darah seseorang. Namun, dengan menambahkan timun ke dalam menu
makanan sehat, terbukti dapat menghindarkan Anda dari lonjakan angka
tekanan darah. Hal ini berkat kandungan yang ada dalam setiap timun.
Sebagai satu jenis makanan favorit, timun memiliki kandungan sodium
yang cenderung kecil. Dalam satu buah timun, hanya memiliki kandungan 6
mg sodium. Seperti diketahui, penderita hipertensi dianjurkan untuk
sebisa mungkin menghindari konsumsi sodium.
Selain itu, timun juga mengandung kalium yang berperan besar dalam
mengontrol tekanan darah. Setidaknya setiap buah timun mengandung
sekitar 442 mg kalium. Dalam tubuh, kalium bekerja dengan cara
melebarkan pembuluh darah sehingga tekanan darah menurun. Selain pada
timun, kandungan yang satu ini juga dapat Anda temukan di beberapa jenis
buah-buahan, kacang-kacangan, ikan, dan yoghurt.
Jika Anda mengalam hipertensi Anda pun direkomendasikan untuk menjaga berat badan ideal. Sebab
memiliki berat badan yang berlebih akan meningkatkan risiko penyakit
menyerang, apalagi jika ditambah dengan riwayat hipertensi. Dan sebagai
makanan, timun disebut mampu menjaga keseimbangan berat badan Anda.
Timun yang dikonsumsi bersama kulitnya hanya memiliki sekitar 45
kalori. Dan menurut University of Michigan, lebih dari 95 persen berat
timun berasal dari air, yang merupakan nutrisi bebas kalori dan penekan
nafsu makan alami.
Namun ingat, Anda tetap harus mengonsumsi obat-obatan hipertensi dari
dokter, jika memang ada. Jangan menjadikan timun sebagai satu-satunya
solusi untuk menurunkan tekanan darah Anda.
Ukuran telur bebek lebih besar dibandingkan dengan ayam dananfaatnya adalah sebagai beriku
1. Menjaga Mata Agar Tetap Sehat
Kandungan vitamin A-nya yang tinggi, dipercaya dapat menjaga
kesehatan mata. Mata yang kurang asupan vitamin akan berwarna keruh dan
tidak bening lagi.
Mata juga menjadi kuning karena kurang vitamin.Satu butir telur bebek
mengandung vitamin A sebesar 472 IU, vitamin A dengan kandungan sebesar
itu merupakan asupan vitamin yang sangat direkomendasikan setiap
harinya. 2. Membuang Radikal Bebas & Sistem Imun
Selain menjaga kesehatan mata, vitamin A juga bermanfaat dalam
menangkal radikal bebas, meningkatkan sistem imun dan juga memperkuat
kesehatan tulang dan gigi. Manfaat antioksidan merupakan salah satu zat
yang dapat memerangi radikal bebas dan meningkatkan sitem imun tubuh. 3. Tulang & Gigi
Jika Anda sering mengkonsumsi vitamin A, maka gigi dan tulang Anda
akan terhindar dari keropos. Tulang dan gigi yang keropos akan membuat
performa Anda kedepannya akan semakin terbebani. 4. Membantu Metabolisme Tubuh Manusia dan Pencernaan Manusia
Vitamin E yang ada di dalam telur bebek sangat bermanfaat dalam
membantu pencernaan manusia dan meningkatkan sistem metabolisme tubuh
manusia.
Di dalam telur bebek terdapat sekitar 0,9 miligram vitamin E, vitamin
E dengan kandungan itu merupakan 3 persen dari kebutuhan vitamin E yang
ada di dalam tubuh dan kandungan yang disarankan oleh para ahli.
Vitamin E di dalam tubuh dapat dijadikan sebagai antioksidan tinggi
yang bisa bermanfaat dalam menangkal radikal bebas yang ada di dalam
kehidupan ini, vitamin E juga dapat bermanfaat untuk membantu pencernaan
yang lebih baik dan meningkatkan metabolisme di dalam tubuh.
Jika metabolisme di dalam tubub bagus bermanfaat dalam menangkal virus dan berbagai infeksi penyakit yang akan menyerang tubuh. 5. Membantu Tubuh Manusia dalam Memproduksi Hormon
Telur bebek memiliki kandungan mineral dan zat besi yang bermanfaat
bagi tubuh. Kandungan telur bebek juga mengandung selenium. Selenium ini
bermanfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga membantu
tubuh dalam menciptakan hormon bernama tiroid. Zat besi yang terdapat
dalam telur bebek bermanfaat dalam memproduksi sel darah merah.
Darah merah ini berfungsi dalam membawa dan mengangkut oksigen yang
ada di dalam tubuh dan diedarkan ke seluruh tubuh, tidak hanya itu saja
zat besi juga berfungsi dalam menghasilkan energi bagi tubuh. 6. Menambah Vitalitas Bagi Pria
Telur bebek yang tinggi protein bisa berguna dalam menambah vitalitas
pria, terutama pria yang memiliki pekerjaan berat, telur bebek bisa
menjaga stamina dan menghasilkan energi yang lebih banyak. Oleh sebab
itu disarankan pria yang memiliki pekerjaan berat untuk selalu
mengkonsumsi telur bebek. Untuk Kecantikan
Banyak sekali bukan khasiat telur bebek bagi kesehatan Anda. Tidak
hanya itu saja telur bebek juga memiliki manfaat untuk kecantikan.
Berikut ini beberapa khasiat telur bebek bagi kecantikan: 7. Mencerahkan Wajah
Manfaat dari telur bebek buat kecantikan yang pertama adalah
bermanfaat dalam mencerahkan wajah. Putih telur bebek memiliki kandungan
yang lebih pekat dibandingkan dengan telur ayam. Putih telur bebek
sangat bermanfaat dalam mengangkat sel-sel kulit mati yang ada di kulit
wajah sehingga wajah Anda akan terlihat lebih cerah dan bercahaya.
Cara membuatnya sangat mudah sekali, ambil putih telur bebek dan
letakkan di dalam cawan. Kemudian oleskan putih telur itu ke wajah Anda
dan biarkan meresap ke dalam kulit. Diamkanlah selama tiga puluh menit
kemudian bilaslah menggunakan air hangat. Lakukanlah selama seminggu
tiga kali, dijamin wajah Anda akan terlihat lebih cerah dan lebih
bersih. 8. Menghilangkan Jerawat
Sejak zaman dahulu merawat kecantikan menggunakan putih telur bebek
sudah dikenal oleh masyarakat luas. Hal itu dikarenakan caranya praktis,
mudah dan hasilnya sangat memuaskan. Masker wajah dari putih telur
bermanfaat untuk menghilangkan jerawat, flek hitam akibat bekas jerawat
dan juga masalah seperti komedo.
Untuk membuat masker yang bermanfaat dalam mengatasi jerawat pilihlah
telur bebek yang masih segar dan bagus. Untuk melihat kualitas dari
telur tersebut Anda bisa melihatnya dari cangkang telur bebek tersebut.
Jika cangkangnya tidak terdapat retakan bisa dipastikan bahwa telur
bebek masih dalam keadaan bagus. Goyangkan telur tersebut, apakah
terdengar suara di dalamnya atau tidak. Telur dengan kualitas bagus
tidak akan mengeluarkan suara sama sekali.
Cara membuat masker dengan menyiapkan putih telur bebek dan perasan
air lemon. Kocoklah putih telur bebek menggunakan sendok sampai berbuih
atau berbusa kemudian campurkan menggunakan perasan air jeruk lemon.
Usapkan ke seluruh wajah sampai merata kemudian diamkan selama 15 menit.
Bersihkan menggunakan washlap yang telah dicelupkan ke air hangat. 9. Memperindah Mata
Untuk memperindah mata, telur memiliki kandungan karotenoid yang
sangat bermanfaat dalam mempercantik mata. Konsumsilah kuning telur dari
telur bebek secara teratur maka mata Anda akan cantik dan juga sehat.
Karotenoid ini adalah pigmen organik yang terdapat dalam tumbuhan dan beberapa organisme seperti alga. 10. Melembabkan Rambut
Telur bebek juga bermanfaat dalam menjaga keindahan rambut, untuk
melembabkan rambut dibutuhkan kondisioner yang bermanfaat dalam menjaga
kelembaban rambut. Untuk membuat kondisioner alami bagi rambut
dibutuhkan kuning telur bebek. Bahan pendukung lainnya adalah buah
alpukat. 11. Mengatasi Wajah Kering
Wajah kering memang menjengkelkan, wajah kering akan terlihat kusam
dan tidak terawat. Untuk mengatasinya Anda dapat menggunakan telur
bebek.
Menurunkan suhu tubuh Entah karena pengaruh suhu
di luar, gangguan hormonal, atau aktivitas metabolik yang tidak normal,
suhu tubuh akan memanas dan menyebabkan ketidaknyamanan. Naiknya suhu
juga bisa mengganggu pencernaan, membuat sakit kepala, dan bahkan
pendarahan.
Minum jus pare dipercaya bisa menenangkan tubuh dan mengurangi suhu.
Mengobati sakit pencernaan Gangguan pencernaan
yang disebabkan karena stres atau pola hidup yang tidak sehat akan
menyebabkan gastritis, mulas, hingga kanker usus besar. Kandungan serat
dan air di dalamnya akan membantu menetralkan asam perut.
Menurunkan berat badan Minum jus pare yang
dicampur dengan jahe setiap pagi juga berguna untuk menurunkan berat
badan. Sebab minuman ini mengandung zat antioksidan dan vitamin K yang
akan meningkatkan sistem metabolisme dan menurunkan berat badan secara
efektif.
Menurunkan tekanan darah Hipertensi atau tekanan
darah tinggi mampu menyebabkan serangkaian penyakit. Dengan minum jus
pare, maka tekanan darah akan menurun karena kandungan potasium di
dalamnya.
Mengobati ISK ISK merupakan penyakit yang paling
sering menyerang wanita. Kamu bisa mencegahnya dengan rutin minum jus
pare karena sifat diuretik di dalamnya akan membersihkan bakteri dari
saluran kemih.
Mengobati peradangan lever Lever memegang peranan
vital untuk menyaring semua racun yang masuk ke dalam tubuh. Bila lever
terkena gangguan, maka tubuh akan menumpuk racun. Meminum jus pare akan
mengurangi peradangan dan menyehatkan lever.
Memulihkan otot Otot terkadang mengalami cedera
setelah digunakan untuk berolahraga atau beraktivitas terlalu keras.
Kombinasi pare dan jahe bisa menyembuhkan otot secara cepat karena
kandungan kalium dan zat antioksidan di dalamnya akan mengendurkan otot.
Meningkatkan kesehatan jantung Seperti diketahui
bahwa penyakit jantung bisa berakibat fatal. Nah, dengan minum jus pare
maka kesehatan jantung akan terjaga karena minuman ini tinggi zat
antioksidan dan vitamin K.
Mengurangi mual Wanita hamil sering mengalami
mual atau morning sickness. Minuman seperti jus pare bermanfaat untuk
menetralkan asam di perut, mengurangi ketidakseimbangan hormon, dan
menghindarkanmu dari mual
juwet menyimpan banyak sekali manfaat. Mungkin selama ini juwet
kerap dipandang sebelah mata, namun siapa sangka jika buah yang juga
dikenal dengan jamblang ini memiliki berbagai manfaat seperti
Membantu menyembuhkan diabetes
Perlu dicatat bahwa buah langka ini mempunyai kandungan alkoloid,
jambosin, maupun glikosida yang ampuh untuk membantu proses pemecahan
gula menjadi energi. Sehingga hal ini membuat kadar gula dalam darah
tetap stabil dan normal.
Selain itu menurut sebuah studi, menemukan bahwa biji dari buah
langka dapat mengurangi kadar gula dalam darah sebanyak 30%, sehingga
bagus untuk dikonsumsi bagi anda yang memiliki riwayat diabetes.
Membantu menjaga kesehatan Jantung
Selain baik untuk menyembuhkan diabetes, ternyata buah duwet ini juga
baik untuk menjaga kesehatan jantung. Pasalnya di dalam buah ini
terdapat kandungan kalium yang cukup tinggi. Menurut penelitian yang ada
kalium dalam buah jamblang ini sangat ampuh di dalam membantu mencegah
terjadinya hipertendi maupun serangan jantung maupun stroke.
Membantu menyehatkan kulit
Di dalam buah jamblang ini kaya akan kandungan vitamin C yang
ternyata ampuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu vitamin C
ini juga bagus di dalam merawat kecantikan kulit anda. Apabila anda
menginginkan kulit yang cantik dan sehat cobalah rutin mengkonsumsi buah
yang mulai langka ini.
Mencegah penyakit kanker
Manfaat lain yang dapat kita petik dari mengkonsumsi buah duwet ini
yaitu mengurangi efek dari radikal bebas. Dengan berkurangnya pengaruh
radikal bebas ini maka dapat membantu tubuh kita dari penyakit kanker
yang mematikan. Pasalnya di dalam buah Jamblang ini terdapat nutrisi
yang disebut polifenol dan antosianin yang berguna untuk mengikat sel
radikal bebas, penyebab penyakit kanker.
Mencegah kebutaan
Di dalam buah ini juga kaya akan kandungan vitamin A yang berguna
untuk menjaga kesehatan mata, seperti mencegah katarak hingga kebutaan.
Menurut sebuah studi yang ada menyebutkan dengan mengkonsumsi buah
langka ini dapat mengurangi resiko terjadinya katarak yang disebabkan
oleh penyakit diabetes.
memakan pisang ternyata memiliki sejumlah manfaat yang luar
biasa, khususnya untuk urusan kesehatan. Berikut ulasannya.
1. Meningkatkan penyerapan gizi Jika Anda
mengonsumsi pisang hijau, ini dapat membantu memperbaiki kesehatan usus
berkat asam lemak rantai pendek yang ada di dalamnya. Penelitian
mengatakan bahwa jenis asam lemak ini dapat meningkatkan kemampuan tubuh
untuk menyerap nutrisi, terutama kalsium. 2. Mengatur tekanan darah Pisang hijau sangat
tinggi dalam kandungan kalium yang mana merupakan mineral penting dan
sangat dibutuhkan tubuh. Kalium bertindak sebagai vasodilator yang
berarti dapat menurunkan ketegangan pada pembuluh darah dan arteri Anda.
Hal ini dapat membantu mencegah kondisi seperti serangan jantung dan
stroke. 3. Membantu pencernaan Tingginya kadar pati di
pisang hijau membuat mereka sangat baik untuk pencernaan di perut. Ini
mengandung serat makanan yang dapat membantu mencegah kembung dan
konstipasi jika dikonsumsi secukupnya. 4. Mengandung bakteri probiotik bakteri probiotik
sangat baik untuk usus. Pisang hijau adalah makanan yang sempurna untuk
bakteri baik ini. Bakteri tersebut hidup di usus Anda dan mengonsumsi
pisang hijau akan membantu mencapai perut serta saluran pencernaan yang
lebih sehat. 5. Obat diare Pisang hijau memiliki kemampuan
untuk mengobati dan mencegah diare. Hal ini disebabkan oleh bakteri,
virus atau infeksi parasit. Mengonsumsi pisang hijau diketahui mampu
memerangi segala ancaman buruk dari hal itu. 6. Sempurna untuk pengidap diabetes Orang yang
menderita diabetes tipe 2 dapat memasukkan pisang hijau dalam daftar
makanannya. Lantaran pisang hijau memiliki kandungan gula dalam jumlah
yang sedikit. Diet pasien diabetes perlu rendah gula dan pisang hijau
adalah makanan sempurna. Dimakan dengan cara merebusnya adalah salah
satu untuk mencapai hasil paling baik. 7. Meningkatkan metabolisme Pisang hijau
mengandung mineral dan nutrisi penting yang dapat membantu
mengoptimalkan metabolisme dengan menyediakan basis karbohidrat kompleks
yang stabil untuk energi. Pisang hijau juga bisa mempercepat proses
pembakaran kalori dalam tubuh dan dengan demikian meningkatkan
metabolisme tubuh Anda. 8. Tinggi Vitamin B6 Pisang hijau mengandung
vitamin B6 yang tinggi. Mengandung 39 persen dari nilai yang dianjurkan
setiap hari. Vitamin B6 memainkan peran penting dalam lebih dari 100
reaksi enzimatik dalam tubuh manusia. Vitamin B6 diperlukan untuk
pembentukan hemoglobin dan membantu mengendalikan gula darah.
